ネット依存

　今日は休みでした。病院へ行ってきました。今日はネットのことについて話しました。ネットは楽しいけど、現実逃避だそうです。ネット依存の人もいるので、気をつけるように・・・って言われました。私はもう、そうなっているのかもしれません。ネットは楽しいです。楽しいだけではないです。人間同士のコミュニケーションです。そこにいるのは、生きている人間です。ネットだって大事なんです。そう考える私は、やっぱり病気なのでしょうか？
　薬は、今までと変わりませんでした。幻聴がなくなってから、明るくなったって言われました。自分ではあまり分かりません。先生が言うので、間違いないのでしょう。病気は回復に向かっているのかもしれません。ただ、何かあると激しく落ち込みます。大きな波が来ないことを祈っています。

まったりした日曜日

　昨日は、遅くまで起きていました。ネットのみんなと話すのは楽しいです。私が病気だって分かっていても、普通に接してくれます。現実の世界では、こんなことはないと思います。ネットの世界は、私のふるさとみたいなものです。
　昨日は、3時まで起きていました。今日は、夕方の5時まで寝ていました。寝すぎて、腰が痛かったです。それからしばらくネットの世界です。ご飯を食べて、お風呂に入って、しばらく横になっていました。まったりした日曜日です。ごろごろしていても、だれも文句を言いません。こんな日ばかりだといいのに。そんなことを考えていました。
　眠たかったので、コーヒーを入れてきました。夜はこれからです。目を覚まさないといけません。今日はどんな一日になるのでしょうか？楽しみです。

私の生い立ち？

　今日も欝っぽいです。眠気もあります。布団でごろごろしていました。私の人生、うまくいってないです。どんなに努力しても、何も変わりません。私だからダメなのかもしれません。私じゃなかったら、もっとうまくいってたでしょう。仕事場では下っ端です。雑用ばっかりで、いつも怒られています。みんなの顔色を気にして、びくびくしながら仕事しています。実際、いつクビになるか分からないのです。
　私は社会の底辺にいます。給料も安いです。みんなの中で、一番安いのです。それでも、今のところがやめになったら、行くところはないでしょう。これが現実の私です。どこまでいっても、変わりません。こんな生まれなのでしょうか。私が育った環境を考えると、仕方ないと思います。昔から、奴隷のような生活をしてきました。そうやって育ってきたのです。周りの評価ばかり気にしていました。自分の考えがなかったです。
　

お金のこと

　昨日のことです。先輩から通帳を預かりました。お金を全部引くように言われました。すぐにお金を引かないと、引けなくなるそうです。先輩って・・・危ない人に見えてきました。昨日、銀行でお金を引きました。今日、払い込みの2万円を渡すと言う約束で、お金を先輩に渡しました。
　今日、先輩は1万5千円を渡してくれました。ちょっと少ないです。手元にお金が残らなくなるそうです。まただまされた気分です。今月の支払い、15000円です。カードには、まだ460000円以上残っています。無事に払い終わるのでしょうか？先輩、払う気があるのでしょうか。心配になってきました。

　かなり欝っぽくなっています。自分のお金です。自分で払ったほうがいいかもしれません。でも、またお金を引かれそうです。どうしていいのか分かりません。もう、負けました。無理しないことも必要です。つらいときは、素直に泣いたほうがいいのかもしれません。警察に行っても、先輩がお金を使ったという証拠はありません。先輩は話が上手です。簡単には返してくれそうにないです。

かぼちゃの畑

　今日は目覚ましより早く目が覚めました。何だか得した気分です。ネットでいろんなところを見て回りました。外はもう明るくなってるみたいです。散歩してもいいなって思います。気分はいいです。今日は紅茶を飲んでいます。昨日、お酒と一緒に買ったものです。甘くておいしいです。
　外を歩いてみました。畑に行きました。かぼちゃを植えていました。まだ実はついてないみたいです。これからがたのしみですね。かぼちゃの横、耕してるみたいでした。これからまた何かうえるのでしょうか？これも楽しみです。


こんな感じで畑を作っています。せまい場所でも畑になります。うちではこんなことをしています。

診断書

　今日は休みです。病院へ行ってきました。薬はまだ残っていいます。今日は、障害者手帳の申請をしてきました。先生に診断書を書いてもらうように頼んできました。あとは待つだけです。なんだか、休みのたびに病院へ行ってるみたいですね。
　今日は鬱が落ち着いてることを話しました。ドグマチールがよく効いてるみたいです。あと、睡眠時間です。5時間ぐらいしか寝てないけど、よく眠れてますって言いました。少し足りない気がします。でも、忙しいから仕方ないのです。実際は、もっと寝ていると思います。何もしないとき、ごろごろしてる時間が多いです。でも、寝てないから・・・。やっぱり睡眠不足でしょうか。
　最近は、小さい波がいっぱい来てる感じです。なんとか乗り越えています。欝っぽいかなって自覚できています。そこで、どうしたらいいのか考えることができます。つらいけど、前よりは進歩したと思います。
　

よさこい

　夜勤明けの仕事でした。朝は眠たかったです。今日はお年寄りが少なかったので、何とかなりました。先輩も、仕事に来ていました。まだ腰は治ってないみたいでした。今日もさらしを巻いて仕事をしていました。きつい仕事はできないみたいでした。早くよくなってくれるといいですね。
　
　仕事が終わってから、よさこいを見に行きました。踊りの練習をしているところがあります。私も誘われたので、行って来ました。一緒に練習をしました。難しいですね。慣れないことはしてはいけません。今日はいい勉強になりました。はい、体がついていきません。みんなすごくうまかったです。こんなところにいていいのかな？そんなことばかり考えていました。テレビに出るかもしれない！って言われたけど。やっぱりやめます。私は病気です。ちょっと背伸びしすぎたようです。

えびイカ炒め

今日は夜勤です。今日はえびとイカを炒めてみました。うちのデイに、魚を売る人が来ていました。わたしもイカを買いました。それから、お店でえびを買ってきました。作りかたは、次のとおりです。
えびの皮をむきます。イカを切ります。ニンニクをみじん切りにします。フライパンで、バターを炒めます。そこに、ニンニクを入れます。しばらくして、えび、イカを入れます。塩こしょうをふります。しばらく炒めて、出来上がりです。

ぎっくり腰

　今日、お風呂の仕事が終わって、外に出ると、先輩の様子が変でした。ぎっくり腰がでたみたいです。この時期、痛くなるそうです。コルセットをつけないと仕事ができないそうです。今日は、それでも発作が起きたようです。所長さんに、さらしを巻いてもらっていました。所長さんは、理学療法士の資格を持っています。こんな応急処置が上手です。それで、なんとか動けるようになったみたいです。でも、きつい仕事はできなかったみたいです。
　先輩、明日は休みになりました。あさっても休みになるかもしれません。早く治ってほしいです。

　今日、お兄さんが来ました。お母さんにパソコンを教えるためです。私だと何もできないので、お兄さんが呼ばれました。画面をみながら、いっぱい話していました。お兄さんは、まだご飯をたべてなかったみたいです。9時すぎまで、付き合わされていました。かわいそうでした＞＜　お母さんも困ったものです。パソコンもう1台買えばいいのにって思いました。

もっと強く

　早起きできました。まだちょっと眠いですね。今日はお父さんも起きてきました。犬の散歩に行きました。お母さんも起きています。洗濯とかしてるみたいです。家族みんなが早起きです。気持ちのいい朝です。親が動いている横で、私は布団に戻って、だらだら過ごしていたりしました。やっぱり病人ですね＞＜　
　高知は晴れたのかな？日が差しているのが分かります。朝は涼しくていい気分です。すごく過ごしやすいです。ずっとこんなだったらいいのにね。また布団に戻りたいなぁって思っています。心が怠けているのかな。

　ネットの世界、私はあまり強くないです。だから、せめてみんなを助けられるようにって思っていました。でも、私が一番助けられているような気がします。もっと強くならないといけません。自分が強くないと、誰かを助けることはできませんね。強くなくても、何かをかわす器用さだけでもほしいです。すぐ死にそうになるから。
　もっと強く。もっと強くなりたいです。鬱なんて言ってられません。病気のことは隠していたり、言ってたり、はっきりしてないです。みんなにちゃんと言ったほうがいいのかな？みんなに分かるところに、私のブログをリンクしてもらいました。これでみんなに分かると思います。私は病気だけど、もっと強くなりたいです。

薬の効果

　今日は休みの日です。遅くまで寝ていました。私が寝ている間に、朝ごはんが終わっていました。私だけ、朝ごはん抜きです＞＜　いつものことです。何も食べないで、パソコンに向かっていました。好きなゲームのはずなのに、やる気がでません。昨日のことが引っかかっているのかな？よく考えたら、まだ薬を飲んでいませんでした。コーヒーと薬を一緒に飲みます。少しずつ気分がよくなってきました。なんとか復活です。
　精神の薬は、飲んですぐに効果がでるものではないです。でも、私は飲むと元気になれる気がします。自己暗示もあるのかな？今日も、薬を飲んで、元気になれました。仕事の前は、いつも薬を飲んでいます。頓服の薬みたいになってるのかもしれません。　薬には、飲む回数が決まっています。効果の続く時間が違うのだと思います。一日1回でいいのとか、4回飲む薬もあります。やっぱり、飲み忘れると大変です。何もできなくなります。飲み忘れると、体（心かな？）が教えてくれます。でも、それでは遅いと思います。忘れないように、しっかり飲みたいですね。

抜け出した

ちょっと欝っぽいです。ゲームでのことです。新しい友達と遊びに行きました。そこはすごく難しいところでした。あまりに難しいので、抜け出しました。
それだけのことです。でも、友達をなくしたかもしれません。すごく不安でした。
でも、信じることにしました。許してくれるといいな。もし、これで見捨てられたなら、それは友達ではなかったのです。そう思うことにしました。
明日からも、今までと同じように生活します。人間関係が変わっているかもしれません。それでも、まだ仲間はいます。友達は大切にしたいです。

違う先生

　今日は休みでした。病院へ行ってきました。今日は人が多かったです。体がだるかったので、横になって待っていました。土曜日なので、いつもの先生はお休みです。緊張しました。気分は落ち着いてるみたいだけど、たまーに落ち込む日があることを言いました。
　落ち込むと、現実から切り離されたような感じになります。言葉が通じない、回りの言葉が理解しにくくなります。悪いことばかり考えます。そんなことを言いました。普段の先生とは違うので、話がすぐに終わりました。何か物足りない感じでした。
　薬は、そのまま出してもらいました。ちょっと多いみたいです。病院から帰ってから、ぐったりしていました。ゲームにも身が入りません。ちょっと欝っぽかったのかな。波が近づいているのかもしれません。何もなければいいのですが。

　

とばっちり

　今日はお昼ご飯がちゃんちゃん焼きでした。チャンちゃん焼きというのは、鮭と野菜を味噌で炒めたような料理です。普段は食堂の人がご飯を作ります。今日は自分たちでごはんを作りました。とてもおいしかったです。みんな喜んで食べていました。仕事中なので、写真が取れませんでした。いつか、自分だけの力で作ってみたいです。
　仕事が終わってから、先輩が髪を切っていました。坊主にしていました。バリカンで自分でそっていました。私は近くにいたので、とばっちりが来ました。頭の後ろは見えないので、そるように言われました。私はバリカンを使うのは初めてです。すごく緊張しました。でも、少しずつ慣れてきました。しばらくして、きれいな坊主頭ができあがりました。夏は涼しくていいそうです。男の人っていいなって思いました。

いつもの？

今日は夜勤でした。いつものように料理をしました。野菜炒めに、肉を加えてみました。作りかたは、次のとおりです。
フライパンで、豚肉を炒めます。モモ肉の切り落としを使いました。塩こしょうをかけます。しばらくして、ピーマンを入れました。最後に、ねぎを入れます。味付けに、ダシノモトと七味を入れました。しばらく炒めて、出来上がりです。
こしょうはちょっと多めでいいと思います。味が薄いって言われました。でも、おいしいって言ってくれたので、よかったです。

今朝も眠たい

　今朝も眠たかったです。少しうたた寝をしました。それでもまだ眠いです。夜は遅くまでネット、朝は早く起きています。ちょっと無理な生活をしているかもしれません。疲れもたまっているみたいです。少し鬱っぽかったのですが、それはなくなりました。よかったです。
　今日はごみを出す日です。お母さんがごみを集めに来ました。カシスオレンジの缶がありました。急いで隠しました。お酒は禁止されています。隠れて飲んでいるのです。ばれたら大変でした。お酒もよくないかな？朝眠いのもお酒のせいかな？
　コーヒーを飲んで、少しずつ状態がよくなってきました。仕事には行けそうです。送迎のとき、眠くならないか心配です。今は眠気が一番の問題です。いつもふらふらしながら仕事してます。眠いの気づかれていないか心配なのです。
　今日は夜勤も入っています。ちょっと長い一日になりそうです。体が持つかな・・・でも、がんばってきます。

出だしは最悪

　今朝は寝坊しました。お母さんに起こされました。今日は休み？って聞かれました。急いで準備をしました。普段より長く寝たはずなのに、眠たかったです。昨日、睡眠薬をお酒で飲んだのがいけなかったのでしょうか？気をつけないとダメですね。仕事に行くときも、車の中で眠気と戦ってました。すごく怪しい運転でした。職場について、朝の準備をします。タオルの山の中で、寝てしまいました。30分ほどです。でも、すっきりしました。それから、一日が始まったと思います。
　今日は人も少なくて、平和な一日でした。自分のやろうと思った仕事が、もう他の人がしていて、暇になることが多かったです。出だしは最悪だったけど、まずまずの一日でした。眠気もそんなにでませんでした。欝は落ち着いてるみたいです。大きな波が来なくなったと思います。薬が増えてから、気分をうまくコントロールできてるような気がします。問題は、いつまで続くかです。この調子で、ずっと続いたらいいなって思います。

食事の介助

　今日は人がいっぱいいました。地獄のような忙しさ・・・って思ったのですが、そうでもなかったです。重傷の人が少ないです。自分で動ける人が多かったから、仕事も楽でした。お風呂は午後にもなったけど、それは仕方ないことです。休み時間もとれたからよかったと思います。
　この前、Kさんに、食事の介助をがんばるように言われました。ご飯を食べるのを手伝います。自分も一緒にご飯を食べます。これが難しいです。一度に二人を見ることもあります。お年寄りにおかずを取られるときもあります。私は、周りが見えないときがあります。あと、お箸を落とす人がいます。音にすばやく反応しないといけないのですが、私にはその音が聞こえません。私は左の耳に難聴があります。だからでしょうか？食事の介助は、ゆっくりした仕事です。すごく眠くなります。介助しながら、半分眠りに落ちていました。Kさんに注意されました。眠気もなんとかしたいです。たくさんのことをしないといけないので、食事の介助は苦手です。
　

お母さんも早起き

　朝5時に起きました。お母さんも起きてきました。韓国のドラマを見ています。よく飽きないなって思います。そういう私はマビノギをしています。私もお母さんからみたら、変な人に見えてるかもしれません。趣味の世界、その人にしか分からないのです。お母さんも、暖かい目でみようって思いました。お母さんは朝が弱いのです。そのお母さんが早起きしたのです＠＠　そのことをほめてあげようと思います。
　朝ごはんになりました。いつものようにご飯だけ食べようと思いました。「食べや」って、お母さんがかぼちゃを出してきました。おじゃこもあります。ご飯のあとは、トマトを食べます。今朝のご飯は、すごく豪華なものになりました。
　お母さんが何か飲んでいました。お酒！！って思ったら、お湯でした。お母さんは、韓国のドラマを見るために、お酒を減らしてるそうです。ほとんど、お湯を飲んでるって言ってました。すごいです。韓国。お母さんが、こんな感じで、いい方向で変わってくれたらいいなって思います。

新聞だー＞＜

　今日は月曜日です。今は、月曜日が大変な日になっています。人数が多くて、重症の人も覆いのです。今日は人が少なかったです。でも、やっぱり忙しかったです。オムツの交換もしました。人を抱えることもありました。
　お風呂も大変でした。やっぱり、午前中には終わりませんでした。午後にお風呂があると、大変です。朝、仕事着の下に、お風呂用の服を着ます。午前中のお風呂が終わると、またお風呂の服に着替えます。午前中の服は濡れているので、そのままではご飯も食べれません。そして、午後のお風呂が終わると、仕事用の服に着替えるのです。着替えがいっぱいで、大変です。
　もっと大変なことがありました。新聞を読みました。新聞を読んで、感想を言ったり、自分の意見を言わないといけないのです。普通は、前もって読むのですが、きょうは読む時間がありませんでした。ぶっつけ本番です。素直にいいました。「私はまだ新聞を読んでいません。なにがあったのか、まだ分かりません。」そんなことをいいました。今日の運勢を言いました。それから、秋葉原の事件、地震の話をしました。なんとか終わりました。疲れました。

月曜日の朝

　今日は早く目が覚めました。ちょっと早いけど、がんばって起きています。家の周りを散歩してみました。空は雲っていましたが、雨上がりみたいで気持ちがよかったです。景色がきれいに見えます。雨が空気中のほこりを落としてくれたみたいです。
　今週はストレスの多い週末でした。思い通りにならないことが多くて、へこんでいました。今日からは、もっといい日になってほしいです。早く目が覚めたから、それでいいのだと思います。今日の仕事はハードになりそうです。今から心配しています。月曜日の朝は、どんな仕事の人でも、心配になるものでしょうか。仕事のこと考えると、ちょっと鬱になりそうです。
　家と職場、やっぱり家のほうが落ち着くのだと思います。ずっと家にいた分だけ、職場に出て行くのが不安になるのだと思います。不安も強く出ています。今日の仕事、大丈夫かな＞＜
　

引きこもり

　昨日から、お兄さんの子供たちが泊まりに来ていました。ゲームはできないし、落ち着きませんでした。子供たち、来るのは分かっているんだけど、来ると、予定が狂います。自分のリズムみたいなのが崩れるのかな。ブログも書けません。早く帰って＞＜　って思っていました。
　夜は、子供と同じ布団で寝ました。ぐっすり寝ていました。朝は起こされました。眠かったので、ずっと寝ていました。でも、一緒に遊んだり、お母さんのつまみを一緒に食べて、一緒に怒られたりしました。楽しいこともありました。

　今日はずっと家の中にいました。引きこもりです。外の天気も分かりません。こんなことでいいのかな？でも、私は家の中にいるほうが落ち着きます。ゲームをするのが楽しいです。普通の人から見たら、おたくって思われてるのかな。気になるけど、最近はどうでもよくなってきました。自分が楽しむことが大事です。人によく思われるために生きているのではないです。自分が楽しいことをしないとい意味がないと思います。これからもがんばって引きこもります。

今日の出来事

　今日は朝の3時に目が覚めました。なんとなく起きて、パソコンをつけて、時計を見てから、びっくりしました。まだこんな時間なんだって。うつ病の早朝覚醒ですね。それからまた寝ました。2度寝です。今度は5時半に起きました。ちょっと遅いです。ぐっすり寝れたからいいのかな。前に起きたとき、もっと何かしていたらよかったのかな。
　朝ごはんのとき、お父さんが起きていました。おかずも食べるように言われました。朝は体がだるいです。食べるのもたるいです。でも、お父さんの監視つきです。なんとか、ご飯を無事に食べ終わりました。
　今日は土曜日です。明日は休み。夜勤も入っていません。思いっきり遊べます。そう思うと、仕事にも力が入るかもしれません。今日のスタートはあまりよくなかったです。でも、いい日にしたいです。これから仕事がんばってきます。

社会の底辺

　夜勤明けの仕事でした。ちょっと眠たかったです。朝は頭がぼーっとしています。それでも、なんとか仕事についていけました。人が少なかったのもあると思います。ただ、先輩より先に休憩してはいけない？とか、やっぱり私は下っ端なんだって思いました。鬱になりそうだったけど、なんとかなりました。下っ端はなれています。それでいいです＞＜
　Kさんと先輩が楽しそうに話しています。私にはついていけない話です。釣りの話が多いです。まだ釣りの季節なんですね。梅雨が明けたら、海の季節になります。一緒に海へ行こうって話になっています。楽しみです。

　私は社会の底辺にいます。最近そんなことをよく考えます。上に上がりたいとおもったときもありました。でも、無理みたいです。死なない程度に生きていこうって思っています。不便なことも多いです。ストレスも多いです。でも、こんな生き方しかできないのです。楽に生きてる人がうらやましいって思うときもあります。みんな楽しそうです。ただ、私はこの生き方を選んでしまったのだと思います。あきｒためるしかありません。
　

じゃこ炒め

今日は夜勤です。何か、手巻き寿司が来てるってうわさがありました。今日は夕食の材料を買いませんでした。でも、何もありませんでした。
冷蔵庫には、おじゃこと玉ねぎがありました。それしか食べるものがなかったです。しかたないので、炒め物を作りました。作りかたは、次のとおりです。
フライパンで、玉ねぎを炒めます。そこに、じゃこを入れます。しばらく炒めます。塩こしょうを入れます。ダシノモトを入れます。ついでに、味噌も入れました。しばらく炒めて、出来上がりです。
かなり、塩辛いものになりました。のどが渇いて、半分しかたべれませんでした。明日は仕事です。大丈夫かな？

サラダとまるっぽ煮

久しぶりに、優子さんと遊びました。まず、いつものようにモーニングを食べました。



それから、お昼のおやつも食べました。



　料理教室もありました。今日は、イカのまるっぽ煮と、ハムと野菜のサラダを作りました。どちらもおいしかったです。作り方は、つぎのとおりです。

イカのまるっぽ煮
　イカを頭のところで切ります。
　内臓を取り出して、足を切ります。足のぶつぶつをとります。
　腹の中に、足と内臓を入れます。ようじでふたをします。
　お鍋で煮ます。砂糖としょうゆを入れます。
　10分ぐらい煮込みます。



野菜とハムのサラダ
　玉ねぎを切ります。塩でもんで、あくをとります。
　レタスをちぎって、ボールに入れます。
　トマトを切ります。種をとって、ボールに入れます。
　きゅうりを切って、ボールに入れます。
　ブロッコリーをゆでます。ボールに入れます。
　ハムをフライパンで炒めます。ボールに入れます。
　ボールに入れたものを混ぜます。
　塩コショウを入れて、混ぜます。
　ドレッシングを入れて、混ぜます。

はっきり言いました

今日は休みでした。病院へ行きました。今日は人が少なかったです。すぐに私の番になりました。
リスパダール、飲んでないことを言いました。代わりに、ドグマチールをたくさん飲んでいるって言いました。薬を調整してくれました。

今日の処方です。
朝食後
ドグマチール 100mg
トレドミン 50mg

昼食後
ドグマチール 100mg
トレドミン 50mg

夕食後
パキシル 30mg
ドグマチール 200mg
トレドミン 50mg
ソラナックス 0.4mg

就寝前
ドグマチール 200mg
ハルシオン 0.25mg
アモバン 7.5mg
ソラナックス 0.4mg
リスパダール 1mg

リスパダール、なくしてほしいって言いました。でも、急にはだめだって言われました。まだ少し残りました。

雨の日は

　今日は雨でした。雨の日の送迎は大変です。お年寄りの人が濡れないように、かさをさして行きます。自分はずぶぬれです。かさで間に合わないときは、かっぱを使います。今日はかさだけですみました。それだけでもよかったです。送迎が終わったら、天気はあまり関係ないです。部屋の中から、天気が悪いなぁ、憂鬱だなぁって思いながら、外を見ています。あ、仕事はしています。仕事しながらですね。
　雨の日は洗濯物が乾きません。あめがひどいときは、乾燥機を使います。乾燥機、電気代がかかるから、あまり使わないようにって言われています。便利だけど、使うには気をつかいます。今日も乾燥機でした。それでも、最後の洗濯物は、干していました。一晩干していたら、たいていのものは乾きます。デイが洗濯物だらけです。
　私はかさを持ってないです。駐車場から職場までの間、雨にぬれないように走ります。でも濡れます。寒いです。かさ、買えばいいんだけど。買っても、置く場所がないのです。みんな、かさをもってないと思います。
　雨の日は気分が憂鬱になります。体が冷えます。心と体のバランスも崩れると思います。これが大きいのかな？ただ水が降っているのではないです。何か目に見えない力があるように思います。

ハエとの戦い

　今日は早起きできました。5時に目が覚めました。犬が吠えています。お母さんがなだめています。朝からにぎやかです。私の部屋に、なぜか、ハエが1匹住み着いています。さっきから格闘しています。はえたたきでたたこうとしたのですが、当たりません。ゲームのようにはできません。次に、キンチョールをもってきました。こんどはハエがどこかにいきました。逃げたのでしょうか？戦いはまだ続いています。
　ハエをたたくことについて考えました。ハエには悪気はないと思います。ただ、私の部屋に迷い込んだだけです。でも、コーヒーの中に入ったら、ばい菌が入ります。だからたたかないといけないのです。ハエだからいけないのです。そう考えると、かわいそうになりました。
　私は差別をする人は嫌いです。どこかで差別されてもしかたないと思います。今、私はハエを差別しました。私はうつ病です。どこかで差別を受けても仕方ないです。健康な人たちにとっては、私はハエのようなものかもしれません。
　
　ハエも、一生懸命生きています。私も、生きていかないといけないのでしょうか？世の中のことを考えると、悲しくなりました。病気だというだけで、なぜこんなに肩身の狭い思いをしないといけないのでしょうか？病気であることを隠しているからでしょうか？ばれると大変なことになると思います。ゲームの世界だって、友達をなくすかもしれません。
　それでも、病気とうまくつきあっていかないといけないのです。すぐには治らないでしょう。病気でも、生きていく道を探すしかないです。ハエのように、嫌われながら生きていくのでしょうか？そんな生き方も嫌ですTT　病気であることを隠して、寂しく生きていく道を選びます。私は臆病者です。
　
　

きゅうりのあみ

　仕事が終わってから、先輩がきゅうりにあみを張っていました。手伝いました。地面に棒を立てて、あみを張りました。でも、棒が地面にささってなかったです。ぐらぐらします。先輩はひもをはって強くしようとしていました。こっちが強くなると、あっちが弱くなります。初めにはったひもが、次には緩んでいます。無駄な時間が多かったです。結局、棒には棒で強化しました。すごく丈夫になりました。
　みんな先に帰っていました。私たちだけ、どうしてって感じでした。でも、このきゅうりは私が食べるんだ！そう思ったら、やる気になれました。本当はもう1箇所ありました。でも、あみが足りませんでした。今度することになりました。
　すごく遅くなりました。夜勤のMちゃんが来ました。3人で何か話しながら、仕上げをしました。楽しかったです。

おたまじゃくし

　今日はまぁまぁ早く起きました。それほど眠気もなくて、鬱もないみたいです。昨日は少し早く寝ました。それがよかったのだと思います。今日は、昨日のような眠気に悩まされることもなさそうです。
　家の周りを徘徊します。田んぼに行きました。田植えが終わっています。鳥よけのテープもあります。でも、私が行くと、カラスが二羽、飛んでいきました。意味がないのかな？カラスって賢いみたいだから。カラスもおたまじゃくしを食べにきてるのかな。

分かりにくいかな？おたまじゃくしがいます。


田んぼは、こんな感じです。田舎ですね＞＜

すごい眠気

　今朝はブログを更新してる最中にうたた寝をしてしまいました。更新できないし、朝は遅くなるし、最悪でした。何書こうとしてたのか忘れています。すみません。やっぱり、疲れがたまっているのかな？今日は忙しい一日でした。たぶん。忙しいって言われてたから、薬を多めに飲みました。不安だったんです。それほどでもなくて、なんとか乗り切れました。
　でも、夕方に、すごい眠気が襲ってきました。薬の飲みすぎかな？朝も眠たかったから、もとに戻ったのかな？薬の効果が切れたのか？謎でした。帰りの送迎のとき、眠くて大変でした。帰って、薬を飲んで休憩していたら、治っていました。不思議です。でも、ドグマチール800ｍｇ/1日　は飲みすぎかな？

　仕事中、今日は速く寝よう、ってずっと思っていました。それくらい眠かったです。でも、今は落ち着いています。今夜も夜更かしになるのでしょうか？マビノギの世界が呼んでいます。

田んぼの手直し

　今日は田んぼの仕事をしました。田植えのあとの手直しです。機械で植えているのですが、きれいに植えてないところがあります。少ないとところに苗を足します。鳥が踏み込んでいるのもあります。きれいに直します。鳥は、おたまじゃくしを食べに来るのだそうです。そんな感じで、全部の田んぼを回りました。鳥が来ないように、きんきらきんのテープもはりました。おたまじゃくしがいっぱいいました。踏んでしまわないか心配でした。
　曇りだか晴れだか分からない天気でした。でも、暑かったです。田んぼの水でも飲みたいな〜って思いながら仕事してました。飲んだら大変ですね＞＜　田植えの手直し、今日で最後にするって言ってました。仕事が終わってから、靴を洗いました。これで、しばらくは田んぼに入ることはないみたいです。今まで、長かったです。私はあまり手伝ってないかな＾＾；　お父さん、お母さん、えらいなーって思います。農家の人、大変ですね。

いつか、一つになる

　目が覚めて、すぐに欝っぽくなりそうでした。でも、えい！って波を乗り越えました。起きて、パソコンに向かいました。ちょっと無理がありますが、これが一番簡単です。もう一人の自分、まだいます。声は聞こえないけど、存在は感じられます。病院でこんなこと言ったら、またリスパダールを増やされそうなので、黙っています。あんなもの飲めません＞＜　ひかりとヒカリ、私の心は、一つになろうとしています。どれくらいの時間が必要なのでしょうか？でも、いつか一人になります。もっと強くなれるような気がします。
　犬が吠えています。早く散歩に行きたいようです。お父さんも起きてきました。また新しい一日が始まります。私の悩みも、朝露が消えるように消えてほしいです。悩みっていうより、こっちのほうが安定します。ただ、それは病気だから、治さないといけないそうです。
　自分が何をしたいのか、少しずつ分かってきました。ゲームの世界でも、みんなを回復させています。みんなはどう思ってるかな？回復の押し売りになってないかな？心配もあるけど、私はこれが楽しいです。

カタツムリ

　今日も、なんだか忙しい一日でした。夜勤の後の仕事だから、疲れていたのかもしれません。薬を飲んでも、あまりすっきりしませんでした。トレドミンが足りなくなっていました。その分が飲めなかったから、余計かな。
　お昼休みも少なかったです。お昼ごはんは12時に始めよう、って言ってたのに、もう15分も遅れていました。書類の仕事も忙しくなりました。前のほうがよかったような気がします。筋トレも、みんなのいる場所でします。緊張するし、声もかすれてしまいます。

　それでも、楽しいことがありました。おやつの時間、私と先輩は、カタツムリになりました。カタツムリの殻をかぶって、目玉をつけて、みんなのところに行きました。写真もとりました。先輩は腰が痛かったそうです。私もちょっと痛かったです＞＜　でも、すごく楽しかったです。

キムチを使って

今日は夜勤でした。タコキムチがおいしいと聞いたので、作りました。作りかたは、次のとおりです。
お鍋に、きゅうりを入れます。適当な大きさに切りました。次に、タコを入れます。これも、適当に切りました。最後に、キムチの素を入れます。混ぜて、出来上がりです。


次に、いつものように炒め物を作りました。フライパンで、ニンニクを炒めます。次に、鶏肉を入れます。しばらくして、もやしを入れます。塩こしょうを入れます。
ここまではよかったのですが。次に、キムチの素を入れました。しばらく炒めました。出来上がりです。
ちょっと、塩辛い感じでした。塩こしょうは入れないほうがいいかもしれません。

小さい波がいっぱい

　今日は早起きできました。眠たいです。コーヒーがおいしいです。やっぱり睡眠時間が少ないのかな
？体も大切だけど、友達とも話していたいです。たのしいです。私でも人の役に立ってるんだ、って思える時間です。
　ちょっと欝っぽくなっていました。布団に逆戻りです。遅くなったと思ったけど、それほど時間はたってなかたです。昔の友達の夢を見ました。過去と今がごっちゃになって、変な感じでした。昔の友達とは、連絡は取ってないです。私から関係を切ってきたから、しかたないです。今は友達が少ないです。一人でいる時間が長いです。
　
　鬱の波、大きい波は来なくなったみたいです。でも、小さい波がいっぱい来てるのかもしれません。自分でなんとかできる大きさです。苦しいけど、耐えることができます。仕事のときも、前ほど落ち込まなくなりました。ただ、軽く見られているみたいです。こんな病気だから仕方ないですね。そんなことを考えて、また欝っぽくなります＞＜
　

悪いことしたかな

　今朝は朝寝坊でした。長く寝たけど、眠かったです。食堂の人にも、眠たそうって言われました。お昼前に薬を一気飲みしました。普段の3倍の量です。それから、すっきりしました。薬が効いたのかな、日内変動かな？とりあえず、仕事が無事にできたのでよかったです。
　今日は休んだ人が多かったです。それでも忙しい日でした。お昼ごはんが少し遅れました。午後はそれなりに仕事ができました。なんとか仕事はできてるみたいです。ただ、一番忙しいのは月曜日です。その日が休みだったのはよかったのかもしれません。
　仕事が終わってから、ミーティングがありました。お風呂が大変で、お昼ご飯が遅れています。ここで、午後もお風呂の時間を作ろうって言ってました。明日から一日の流れが変わります。そんなこと急に言われても困るんだけど・・・　ミーティングはすごく長かったです。帰りが遅くなりました。帰るとき、Mちゃんに、夜勤を代わってって頼まれました。でも、マビノギをしたかったので、断りました。悪いことしたような気持ちです。