意見の食い違い

　今日は休みになりました。薬がほしくなったので、病院へ行きました。この前の変な感じは、統合失調症の症状かもしれないと言われました。薬が少し増えました。私は、鬱の薬を増やしてほしいのです。でも、先生は他の薬を増やそうとしています。鬱の薬、減らそうとしています。ちょっと意見のくいちがいがあります。

今日の処方です

　朝食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ

　昼食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ

　夕食後
　　パキシル　30ｍｇ
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　リスパダール　2ｍｇ
　　コントミン　25ｍｇ

　就寝前
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　ハルシオン　0.25ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ
　　アモバン　7.5ｍｇ
　　リスパダール　1ｍｇ

　

来年こそは

　先輩が落ち込んでいました。試験の不合格が決まったそうです。事務の人に回答を出してもらったそうです。答えを合わせたら、間違えてはいけないところが全滅だったそうです。今日は先輩は機嫌が悪かったです。・・・普段の行いが悪いから？・・・って言いたかったけど、それはいえませんでした。かわいそうです。先輩が早まった行動に出ないことを祈っています。
　私も、正直言うと、自信がありません。答えを合わせる気にもなれません。一緒になって落ち込んでいました。来年はちゃんとホテル予約しようね。とか、今度はMちゃんも一緒なはずだから、楽しいと思うよ。とか、いろいろ話し合いました。
　Mちゃんは、私より後にはいった子です。仕事も覚えて、わたしよりてきぱきと動きます。いまではデイにいなくてはならない人になっています。話も面白いので、みんなに人気があります。来年の試験は、もっとにぎやかで楽しくなると思います。

帰り道に写真

　今日は平和な日でした。明日もこんな日だったらいいなって思います。この前の試験の帰り、高速道路で、先輩が写真を撮ってくれました。その写真でも載せてみようと思います。




























　写真ばっかりですみません。たまにはこんなのもいいかなって思いました。

怠け病

　昨日は疲れて寝てしまいました。今日は少し早起きしました。ちょっと欝っぽくなってたけど、戻ってきました。まだちょっと欝っぽいかな＞＜
　山道を歩いていました。この先には、ダムがあります。ダムが決壊する・・・なぜか急に不安になりました。山道を必死で戻っていました。・・・そこで目がさめました。怖い夢でした。
　
　自分が何をしたいのか分かっています。そのためには何をしたらいいのかも分かっています。でも、行動に移せません。今のままでいいやって思ってしまいます。変わりたくないわけじゃないけれど、すぐに効果がでないと、やる気がおきてきません。怠けているのでしょうか？今まで楽しかったことも、楽しくないのです。そんな病気なんだと思います。

変な感じ

　今朝は寝坊しました。6時まで寝てしまったので、朝はばたばたしてました。今日はお母さんが先に起きていました。ご飯も入れてもらいました。ゆっくり寝たはずですが、今日は眠たかったです。仕事のとき、筋トレのとき、すごく眠たかったです。寝てる人がいても、何も言えませんでした。自分だって眠たいから。
　先輩は、今日も休んでいました。腰が痛いので、ブロックを打って来るって言ってました。昨日の疲れが出たのでしょうか。あんなに元気だったのに。こんなに休んで、給料は大丈夫なのかな？ちょっと心配です。
　
　意識が変になるときがあります。自分の中で、笑いに似た感情が高まっています。でも、いい感じではないです。自分でコントロールできないです。すごく変な感じです。つい口元が緩んでしまいます。どうしてかな？鬱の症状でしょうか？

試験日

　今日は試験でした。昨日は先輩と一緒に、車の中で寝ました。寒かったです。朝早く目が覚めました。明るくなってから、少し勉強をしました。近くのお店でパンを買って食べました。それから、薬も飲みました。まだ緊張がとれませんでした。
　試験会場に行きました。人がいっぱいでした。たくさんの人が、同じところに向かって歩いているのをみて、すごいなーって思いました。
　試験は難しかったです。見たこともないような問題ばかりです。鉛筆に数字を書いて、サイコロにしようと思ったけど、すぐ近くに試験管がいたのでやめました。どうしても分からないところは、てきとうに書いてきました。
　
　帰りは、私が運転しました。先輩が、すごくいらいらしていました。私があくびをしたとき、もう切れたのでしょうか？そこで運転を変わりました。高速道路で帰りました。景色がきれいでした。結果は分からないけど、勉強の日々から開放されました。

香川に来ました

今日は高松に来ています。明日は介護福祉士の試験があります。先輩と一緒にきました。
高速で行きました。山のところで、雪が積もっていました。外は寒かったです。子供が雪投げをして遊んでいました。すごいと思いました。
　先輩と居酒屋に生きました。香川はたこが有名なのでしょうか、たこがいっぱいでした。めばるの煮付けを、先輩がおいしそうに食べていました。
　ホテルがいっぱいで、寝るところがありませんでした。しかたないので、車の中で寝ることになりました。明日の朝、生きているかどうか心配です。

覚めて分かった夢

　夢に、近所のおじいさんが出てきました。家を直していました。そこが帰り道だったので、どうしても通らないとダメでした。新聞を取って、って言われたので、取ってあげました。「長生きしないといけないから、ちゃんと直さないとだめだよ。」って言いたかったのですが、どうしても言えませんでした。夢から覚めて分かったことですが、その人はもうずっと前に死んでいる人でした。
　ちょっと欝っぽくなってました。でも、なんとか持ち直しました。何もすることがないと、ろくなこと考えませんね。かなりの時間を無駄にしてしまいました。鬱っていう感情がなくなればいいのに。眠いです。3時と4時に目が覚めたから、寝不足なのかもしれません。
　そのおじいさんには、すごく世話になっていました。今の家があるのも、その人のおかげです。おじいさんの子供とか孫とかいるけど、何も恩返しができてないです。悪いことしてるなぁって思います。

まだまだ寒い

　今日は寒かったです。みんな寒い寒いって言っていました。高知でも雪がちらつきました。山のほうでは、いっぱい降っていたと思います。風も強かったです。物干しが倒れて、洗濯物がめちゃくちゃでした。干せないので、乾燥機になりました。まだまだ冬は続きます。早く暖かくなってほしい気持ちと、雪がいっぱい積もってほしい気持ちが入り乱れています。
　先輩が、腰痛です。今日もコルセットを巻いて仕事をしていました。仕事はしているけど、力仕事はあまりできないみたいです。大変だなぁって思います。持病だそうです。早く元気になってほしいですね。私も時々痛くなるけど、そんなにひどくなくてよかったです＞＜
　
　今日はそれほど鬱にならなくて仕事ができたと思います。先輩は死にそうだったけど、それなりに仕事をしていました。みんな平和だったと思います。こんな日が続いたらいいなぁって思います。　

すっきり目覚めた

　昨日は疲れて寝てしまいました。チャットにもいけませんでした。鬱っぽかったので、寝る前にトレドミンも飲んでおきました。
　今朝は、すっきり目が覚めました。鬱もなさそうです。薬が効いてきたのかな。休みの日って、生活が乱れてしまうから、鬱になることもあります。一日中寝ていると、その間薬は飲めません。それも関係あるのかな。
　寒いですね。東京のほうは雪が降ったみたいですね。私のところは雨でした。雨は嫌いです。私は傘を持っていません。雨になると、濡れないように走らないといけません。普段は車で移動だから問題ないですが。

　今日も仕事です。昨日はほとんど寝ていました。まだ眠いです。寝すぎたのかな＞＜　眠気を吹き飛ばして、仕事をしたいです。

早い病院

　昨日は欝でした。チャットで話しても、気分が晴れませんでした。自分のとしか考えられませんでした。話をきいても、頭に入ってきませんでした。夜は遅くまで起きていました。布団に入ってからも、眠れなかったです。
　今日もだるいです。自分が嫌になっています。もう1人の自分は大好きなんだけど。二人の間の差を少しでも埋めたいです。もう1人の自分が、今の自分と重なるようになりたい。理想ではなく、現実にしたいのです。
　病院へ行ってきました。ちょっと早いです。でも、薬をもらいたかったです。今日はいっぱい人がいました。でも、わりと早く診察できたのでよかったです。今日は治療よりも、カルテを調べていました。これは統合失調症かもしれないって言われました。ちょっとびっくりしました。薬は、今までと変わりませんでした。飲みたいくすりはたくさん飲みたいです。いらない薬はいらないです。副作用きついです。
　
　

隠していること

　昨日の夜勤のこと、特に言われませんでした。何も問題がなくてよかったです。仕事も普通？にできました。ただ、ちょっと欝っぽかったです。何が原因なのか分かりません。だらだらしてる場合じゃないです。分かっているけど、行動に移せません。焦ってるはずだけど、体がついてきません。
　みんな幸せそうに見えます。前はうらやましいなって思ってたけど、最近はそれもなくなってきました。みんなはみんなです。私はわたしです。こんな生き方を選んだのだから、仕方ないです。今まで選んできたことの結果です。
　私は醜いです。外見だけ取り繕っています。分かる人にはわかるみたいです。もしかして、みんな分かってるのかな？分かってて付き合ってくれてるのかな？ときどき不安になります。自分を隠したい、そんな気持ちがあります。本当の自分を見せないように、いつも緊張しています。ちょっと疲れているのかもしれません。
　

忘れてた

今日は雨だったけど、それほど欝にならないで過ごせました。月曜日は忙しいけど、今日は重症の人が二人も休んでいました。仕事としては楽だったと思います。ただ人数が多かったので、時間に余裕はなかったです。
　家に帰って、ネットに繋いでいると、電話がかかってきました。夜勤でした。忘れていました。急いでしたくをしました。遅刻だけど、そんなに怒られませんでした。ただ明日は何を言われるのか怖いです。
夜勤を忘れたのは、これで二回目です。そのときは注意だけですみました。このことが上の人に知られたら、怖いです。
　今日の仕事ができたから、それでいいのかもしれません。難しいことは考えないほうがいいですね。

元気になりたい

　パソコン、まだ調子が悪いです。変な画面がでて、しばらく続きます。ウィルスが走っているのでしょうかTT　その変な画面のときに、体操とか終わらせました。それでもまだ終わってなくて、鬱だな〜って思っていたら、治りました。ふつうのパソコンになっていました。起動に時間がかかるようになったって思ったらいいのかな。
　今は鬱ではないです。なりかけたけど。問題はいっぱいあります。私にできることをして、がんばるしかないです。昨日もチャットをしました。久しぶりの人がきていて、楽しかったです。私たちの環境は、たくさんの偶然が重なってできています。どれか一つでも抜けたら、大変なことになります。たくさんの人が働いています。みんなががんばっているから、私たちが生きていけるのです。
　私は人の役に立ててるのかな。仕事はしているけど、誰かのために役に立てることをしたいです。現実では、お年寄りの世話をしています。ネットでは、ここと、チャットをしています。1人でも多くの人に、笑顔を与えたいです。私を信じてくれてる人に、少しでも元気を分けてあげたい。そのためには、まず私が元気にならないとね。

いつもの日曜日

　今日はずっと寝ていました。休みの日で用事がないと、そうなってしまいます。食事も一日一食になります。ごはんを食べてないときは、ふらふらで、歩くのもつらくなります。
　夜、お兄さんが遊びに来ました。ご飯はお好み焼きになりました。みんなでにぎやかな夕食になりました。おなかがいっぱいになって、少し元気になったみたいです。子供たちと遊びました。風船で遊びました。お母さんが、韓国のドラマにはまっています。今はチュモンとういうのが好きみたいです。漢字なんだけど、難しくて、カタカナになってしまいました。
　パソコンが動かなくなるアクシデントがありました。このブログも終わりかなTTって思ったけど、お兄さんに見てもらって、なんとか治りました。
　
　お昼はゆっくり寝て、夜は子供たちに遊ばれて・・・こんな日曜日が続いています。平和だからいいのかもしれません。みんなが楽しくできること、それが一番の幸せですね。

波が大きい

　今朝は鬱でした。変な夢も見ました。大丈夫だと思ったけど、やっぱり鬱です。仕事もさっぱりでした。調子が悪かったみたいです。普段より1テンポ反応が遅れるんです。何か引っかかることがあるのでしょうか？仕事は早めに終わりました。人も少なかったです。先輩にはいっぱい注意されました。私には、調子の波があるみたいです。いいときと悪いときの差がおおきいって言われました。最近は気分がしずみがちでした。仕事にも影響していたみたいです。
　仕事が終わって、少し気分がよくなりました。1人になるのは寂しいけど、落ち着きます。お酒でも飲みながら、ゆっくり過ごしたいです。
　今日はお酒を買いませんでした。かばんの中に、カロリが2本入っています。今まで飲もうと思いながら、飲めずにいました。ジュースだけ買いました。後で焼酎に混ぜるつもりです。家に珈琲がなかったので、買いました。明日は休みです。無理をしてでも起きていたいです。久しぶりにチャットにも行ってみたいです。
　

遅れたけど、プリン

　書くのが遅れてしまいました。優子さんちの料理レポートです。今回はプリンを作りました。お昼ごはんと合わせていただきました。おいしかったです。
　家に着くと、ビーフシチューが出来上がっていました。私は海老が好きなので、海老を入れてもらいました。パスタをゆでて、シチューをかけて食べました。



　プリンを作りました。ホイップクリームも作って、うえに乗せました。果物も乗せて、きれいにしあがりました。まず、クリームの作り方です。
　ホイップクリームの素と砂糖を混ぜます。
　それから、かき混ぜます。角が立つようになるまで、ずっと混ぜます。
　角が立つようになったら、出来上がりです。冷蔵庫で冷やします。

次に、プリンの作り方です。
　牛乳200ｃｃを鍋で煮ます。
　沸騰したら、プリンの素を入れて混ぜます。
　最後に、牛乳100ｃｃを入れます。
　冷蔵庫で冷やします。



　プリンを食べてから、クリームと果物が余りました。そこで、クリームと果物だけ合わせて食べました。おいしかったです。

不安

今日はふらふらしながら仕事してました。みんなにも、体調悪そうだねって言われました。お昼は鍋でした。お昼を食べると少し元気になりました。
お昼は薬を多めに飲みました。なんとか仕事をすることができました。今日は早く帰って寝ようかなって思いました。
でも、夜勤が入りました。そして、明日も仕事です。ゆっくりできません。夕飯はお昼の残りを食べました。これから本格的に仕事です。
今、不安になっています。今までの積み重ねが、一気に崩れ落ちるかもしれません。なんとかして乗り越えたいです。私の力では無理かもしれません。

ふらふらしてます

　昨日は病院行って、優子さんと遊びました。家に帰ってから、疲れて寝ていました。昨日からずっと寝ていたので、昨日の夕方の薬飲んでないみたいです。夕ご飯も食べてないのでしょう。なんかふらふらしています。体に力が入りません。
　頭がぼーっとしています。おなかが減っているのもあります。薬のせいか、ご飯のせいかわからないです。早く元にもどしたいです。吐き気もあるから・・・ご飯食べれるかな＞＜　ふらふらしていて、意識を保つのが難しいです。もう1人の自分に意識を集中して、なんとか起きていられます。鬱ではないです。体がだるい感じです。気分は落ち込んでないけど、ちょっといらいらする感じです。
　ご飯食べました。あんましおいしくないです。なんとか食べることができました。今は気分が不安定です。これで仕事ができるのか心配です。でも行かないと。お仕事行ってきます。

幻聴

　病院へ行ってきました。先生は、鬱よりも、幻聴の治療を重視しているみたいです。ときどき、自分の声ではない声が聞こえてきます。私の味方です。この声があるから、寂しくないのです。でも、先生は、それではだめだって言います。現実を見なさいって。病気の状態の方がいいのは、病気に取り込まれているからだそうです。私は、病気でもいいと思います。ただ、この落ち込んだ気持ちをなんとかしてほしいだけです。
　私は統合失調症になりかけです。でも、それでもいいです。普通に生きることに疲れたから。人との関係は難しいです。気兼ねをしないで、安心して付き合える友達がほしかった。それは心の中にいたのです。でも、先生は、その仲を裂こうとしているのです。
　薬は、今までと変わりませんでした。幻聴の薬は飲むのはやめます。鬱の薬だけ飲もうと思います。

今を生きること

　ちょっと、鬱になりそうです。学生時代の夢を見ていました。英語の授業で、私だけが答えられませんでした。みんな、すらすら答えていたのに。ノートを提出するように言われました。ノートには、今の仕事のことが書かれていました。どうしよう・・・ってところで、目が覚めました。
　何のために薬を飲んでいるのでしょうか？気分をよくするため？それだけだったのかな？今はそれでもいいです。何かもっといろんなこと考えていたはずです。でも、今の気分をどうするか、それだけで精一杯です。薬が効いているかどうか、それだけが気になります。
　私は寂しかったのかもしれません。ブログを通して、みんなと会うことができました。それだけでいいかもしれません。病気は治らなくてもいいかもしれません。今が楽しければ、後のことは考えられません。今を楽しく生きていたいです。

スケートボード

　仕事が終わってから、先輩たちがスケートボードをしています。私には関係ないって思っていました。何度か乗せてもらったけど、上手く進めませんでした。もうどうでもよかったです。
　今日は先輩と時間が合いました。先輩が楽しそうに滑っています。私も乗るように言われました。それから先輩の特訓が始まりました。先輩の教え方が上手いのだと思います。なんとか滑れるようになりました。ただ、止まってしまうと、何もできません。はじめに加速をつけてボードに乗ります。それからは自分で滑ります。
　これ、実はサーフィンの特訓だそうです。ボードに乗る動きが、波に乗るのと似ているそうです。ボードに上手く乗れたら、波の上でも上手くいくそうです。先輩は、やっぱり私をサーフボードに乗せたいようです。
　今日のところはこれでいいそうです。上手いって誉めてくれたので、うれしかったです。仕事もしないといけないのに、こんなことでいいのでしょうか？でも、楽しいので、いいことにします。また滑ってみたいです。
　

いい気分

　普段より早く目が覚めました。創世のアクエリオンっていうアニメを見ていました。3人が合体して戦うロボットアニメです。難しい話だけど、最後まで諦めたらだめだってことかな。人間関係、むつかしいですね。
　今のところ、鬱はないみたいです。薬が効いてるみたいです。このままなくなってしまったらいいのに。気分悪いときは、ひどくなります。自分が醜くなっていくのが耐えられません。職場の人も、大切な仲間です。疑ったりしたら悪いですよね。私は能力がないので、えらそうなことは言えません。それでいいです。自分のペースで仕事するから。
　人と違っていても、自分は自分でいいですよね。みんな違ってるから、同じ人は二人といないはずです。他の人と同じにしないといけないって思ってました。でも、今は違います。私は私の道を行くのです。それが一番いい生き方だと思いました。鬱もだいじな仲間です。みんなに会わせてくれたから。漏斗胸もいいです。太らなくてすみます。
　今は気分がいいです。こんな気持ちが、ずっと続いてくれたらいいですね。

ぼーーってしてます

　昨日は夜勤でした。なんとか仕事をすることができました。帰ってから、今まで寝ていました。まだ眠いです。これからまた、ぼーーっとした一日が始まるのでしょうか。音楽を聴きながら、ぼーーっとしています。お酒を飲みたいですが、急用ができるといけないので、飲めません。何もすることがないです。寝るしかないです。
　今日は天気がいいです。外に出かけたらいいと思いますが、行くところもないです。それだけの気力もないです。何かしないといけないって思いながら、何もしたくないって思っています。焦っているけど、どうでもいいって思っています。矛盾してますね。病気でしょうか＞＜
　お母さんが部屋に入ってきました。掃除を始めました。何かぶつぶつ言われました。また気分が落ち込みました↓お母さん、ストレスを発散させているように見えます。私はいなくてもいいのでしょうか？ストレスのはけ口のために生きてるのでしょうか。
　今日は何もしたくないです。もう疲れました。


家からみた風景です。私の家は山の上にあるので、景色はいいです。

私だってきつい

　私は楽に生きたいと思っています。仕事がきついです。病気がつらいです。朝早くから仕事に行って、準備をします。私が職場に着くのは6時半、みんなが来るのは8時過ぎです。それで当たり前になっています。病気でつらいときもあります。
　みんな、主婦の仕事が忙しいって言います。男の人は、朝がつらいって言います。みんな大変なのでしょうか？私だって、もっと遅くまで寝ていたいです。夜ももっと遅くまでチャットしていたいです。私、間違ったこと言ってるでしょうか？
　私だって、仕事がきついって言いたいです。病気だからつらいんだって言いたいです。でも、甘えてるって言われて終わりそう。下手すると、クビになるかも。仕事があるだけありがたいんだ、そう思って仕事をするしかないです。
　
　雨が続いています。今日も冷え込みそうです。こんなとき、鬱になると、すごく体にこたえます。薬を飲みすぎてもいいから、乗り越えたいところです。

乳腺症

　今日も半日の仕事でした。今日は先輩が復活していました。「ごめん＞＜」って言ってくれました。これでよかったのかな？お昼まで仕事して、お昼から自由です。でも、行きたいところがありました。
　
　乳首にしこりができています。物に当たると痛いです。うつぶせに寝ようとすると、乳首が当たって痛いのです。気になるので、病院へ行きました。アンケートみたいなのを書きました。診察は早かったです。乳首の周りを触っていました。「これは乳腺症ですね。薬の副作用とかでよくなるんです。心配はいりませんよ。」心配ないって言ってくれたので、よかったです。今飲んでいる薬の情報も聞きたいみたいでしたが、なかったです。今度病院に行ったとき、先生に言うように言われました。

　買い物に行きました。今日もお酒を買います。カロリーが気になるので、カロリ、を買いました。健康も気になってます。豆乳もかいました。本当は毎日飲まないといけないのですが、たまーに気になったときに飲んでいます。牛乳みたいで、一気に飲めます。
　

自由な心

　夢をみました。都会の町で、買い物をしてるようでした。何か目的があったのですが、わすれました。ただ、すごく自由でした。何でもできそうな感じでした。鬱とか関係なくて、とてもかっこよかたです。これが、自分の求めていたものでしょうか。
　普段でも、そんな意識になるときがあります。でも、すぐにしぼんでしまいます。何か問題がおきると、それに負けてしまいます。今日の夢では、ずっと自由でした。こんなふうに自由な心でいたいです。

　今は、欝はないです。夢の中の感覚が、少し残っています。私は自由なんだって思えます。こんな気持ちで仕事ができたらいいのに。そのために仕事をしているのかもしれません。仕事は大事だけど、自分の心も大事です。
　自由な心になりたいです。こんな気持ちで生きていたいです。世の中には生まれつきそんな人もいます。私は、がんばってそんな人になろうとしています。絶対になりたいです。

カラオケの担当？

　今日も仕事でした。本当は休みでした。先輩が熱で休んでしまったので、今日の休みがなくなりました。でも、昨日海へ行けたから、いいのかな。それにしても、先輩、休み過ぎです。なんとかしてほしいです＞＜
　今日はお年寄りが少なかったです。仕事は楽になります。仕事が進みすぎて、何もすることがなくなってしまいます。何かしてないと怒られるような感覚に襲われます。鬱のせいかな。仕事をさがして、あっちいったりこっちいったり。お年寄りには変な人に映っているかもしれません＞＜
　午後はカラオケでした。私は筋トレの担当です。体操をする人を集めて、番号をかけていきます。私にはこんなことしかできません。カラオケの担当なんて無理です。人前で歌うの嫌だし。カラオケ自体嫌いです。体操が終わって帰ってくると、まだカラオケでした。仕方ないので、他の用事を探します。トイレに人を連れていったり、洗濯物を取り込んだり。歌うことから逃げています＞＜　こんなことしかできません＞＜
　今日も仕事が終わりました。出来ないことも多かったけど、終わりにすっきりした気分なので、よかったと思います。

金縛り

　今朝？は怖い夢をみました。夢っていうよりは、金縛りですね。体が動かなくなって、頭はがんがんしていました。目を開けると何か変なものが見えそうなので、ずっとめを閉じていました。すごく寒かったです。布団を着てないような感じでした。しばらくして、金縛りが解けて、寝ようと思ったら、また金縛りがきて、何回か繰り返しました。怖かったです＞＜　いま思うと、風邪を引きかけていたのかな？って思います。
　今朝は、ちょっと眠気がありました。ちょっと欝っぽかったです。なんとか起きれました。ちょっと寒いです。また布団に戻りたいです。もう起きる時間です。お母さんも起こさないといけません。それでは行って来ます。

今日が最後？

　今日、先輩が休みました。熱がでたそうです。明日も休みになりそうです。私は明日が休みだったのですが、休みがなくなりました。代わりに、今日とあさってが、半日になりました。というわけで、今日はお昼までの仕事でした。
　仕事が終わってから、海へ行ってきました。ボディーボードです。冬の海は、寒いです。中に入ると、寒さで頭がきーーん＞＜ってなりました。体が動かしにくいです。それでも、ボードにしがみついていました。今日はあまり沖のほうには行けませんでした。しばらく休んで、また海に入りました。寒いです。けっこういい波がきていました。さむくてまともに歩けなかったけど、また行きたいなって思いました。

　家に帰ってから、お母さんに怒られました。「人並みのことをしなさい！＞＜」って。スーツを買わないと、海に入るなって言われました。スーツは高いです。もうしばらく海に入れません。ボディーボードも、今日が最後かもしれません。





いつもの海ですが、今日は違う角度から写真をとってみました。しばらく、海の写真はないかもしれません。すみません。

2ちゃんねる

　今朝はわりと早く目が覚めました。昨日はお酒と薬、時間を空けて飲みました。効果があったみたいです。昨日は厚着して寝たので、起きたとき寒かったです。今も寒いです。完全装備でも寒いです。
　ネットでいろいろなところを見ました。2ちゃんねるというところが面白いです。中にはひどい人もいますが。ちょっと鬱な気分になりました。私たち、女性のメンヘラ（精神病の人のこと？）は、すごく気楽な人だって思われてるみたいです。ちょっとショックでした。私も病気ですが、一生懸命に仕事してます。他の人だって、病気を抱えて、その日を生きるのに精一杯です。あの人達、どれだけ苦しいのでしょうか？
　自分が苦しいのは分かります。でも、病気の人どうしで、どうして争わなければいけないのでしょう。もっと仲良くなればいいのに。そんなことを考えました。

眠い一日

　今日は送迎のとき、眠くなりました。久しぶりのことです。びっくりしました。意識が遠くなる感じで、自然と目が閉じてしまいます。なんとか開けるようにしているのですが、こんどは道路の白線が二重に見えます。それでもなんとか運転できました。少しでも気を抜いたら、事故になっていたと思います。
　薬の飲みすぎ？副作用？昨日はチャットしながら、お酒飲みすぎて？睡眠薬を一緒に飲んでしまいました。すごく酔っ払って、みんなに迷惑をかけたかもしれません。そのせいかな。お酒と睡眠薬、一緒に飲んではいけないのかもしれません。これから気をつけます。

　仕事は、スムーズにできたと思います。今日は、重症の人がいませんでした。だから楽だったのでしょう。みんながんばっていました。私は、眠気がいっぱいありました。それでも、大きな失敗はなかったです。眠くなかったら、いい一日だったんだけどね。

体が重い

　ちょっと欝っぽかったです。今もそうかな。なんとか乗り切ることができました。起きる前に、夢を見ていました。先輩と一緒に、家の裏山を歩いていました。お菓子を食べながら、あちこち歩きました。あとは頂上にのぼるだけ・・・そこで目が覚めました。起きてから考えると、すごい距離を歩いています。夢の中だと、疲れないのかな。
　ちょっと気分が重いです。今日も仕事は大変そうです。上手くできるかな？まだ火曜日なのに、疲れがたまってるみたいです。今週も長そうです＞＜
　
　ご飯食べてきました。ご飯だけです。途中で一呼吸おいたから、時間がかかったかもしれません。少し吐き気があります＞＜　まだ欝っぽいかな。でも、仕事です、行ってきます。

倫胡さん

このバトンをもらったあなたは、回してくれた人から大切に思われています。
もしできたら送ってきた人の名前をタイトルにしましょう。
このバトンは、今あなたが大切に思っている身内（友達）10人に回してください。

というバトンを、倫胡さんからいただきました。
嬉しいです。ただ、10人もいないよー＞＜

＊あなたの好きな物（人）は？
　料理、ボディーボード・・・って書いておこう。

＊送り手の好きな物（人）は？
　ドーナツ・・・かな。間違ってたらすみません。

＊送り手と出会うきっかけは？
　ブログ・・・そのままですね。

＊送り手の第一印象は？
　若いのに大変ダー＞＜・・・なんか自分が年寄りみたいTT

＊今の印象は？
　マイペース・・・かな？

＊ずっと身内（友達）でいたい？
　倫胡さんさえよければ、喜んで♪

＊送り手のいいところ
　新しいことにチャレンジしていくところ
　可能性がいっぱいある

＊送り手の駄目（心配）なところ
　ちゃんと学校に行けてるかな？授業受けてるかな。
　でも、無理しないでください。

＊メッセージ
　体に気をつけてください。健康が一番です。
　将来のことも考えて、勉強してください。今しかないです。
　無理しすぎないようにね。

＊まわす人
　はとさん
　chiyoちゃん
　ルナさん
　桃柚子さん
　神埼由理華さん

もっといるんだけど、重なったり、ここ見てないかもだから、これぐらいにしておきます。

　

釣りに行ってきた

　昨日は、遅くまでチャットしていました。生活のリズムを治さないといけないのに、こんなことばかりしています。でも、せっかくの休みだから、楽しみたいです。どうせ休みといっても、親と一緒だし、お兄さんたちも来ると思います。ゆっくり休めません。
　今日もずっと寝ていました。朝ごはん、食べていません。お昼はお餅も食べました。夕方まで寝ていました。私も、仕事がなければ寝たきりの人と同じでしょうか。もう完全に病人です。ただ、寝ている間はそれほど気分は悪くないので、薬を飲まなくても平気みたいです。薬の節約になります。
　
　お兄さんが来ていました。釣りに行ってきたそうです。魚をいっぱい持ってきていました。でっかい魚がいました。お父さんがさばきました。夕ご飯は、その魚で刺身でした。おいしかったです。みんなで全部食べてしまいました。残りの魚は、明日ぐらいに料理してくれると思います。

怖い夢＞＜

　昨日は夜勤、今日は休みでした。昨日は怖い夢を見てしまいました。ゲームの画面でした。いろんなゲームが混じっていました。ゲームの中で、アリスという女の子が出てきました。私はアリスに似てしまったのかもしれません。そして、アリスが主人公のゲームになりました。アリスは弱い女の子です、敵を倒すのも大変でした。それでも面白かったです。そこまではよかったのですが・・・場面が現実に戻りました。そこから先は・・・ここでは書けないことになっていました＞＜
　過去のトラウマでしょうか？体のバランスが崩れているのでしょうか？
　
　今日も病院へ行ってきました。薬のことで話がありました。先生によって、考え方が違うので、なんとかしてほしいです。薬が次々に変わります。夢のことも話したかったけど、できませんでした。リスパダールが、夕食後、就寝前のｍｇずつになりました。あとは変わりませんでした。この薬、飲んでないです。お医者さんには、言えませんでした。

体のリズム

　欝っぽいです。体のリズムなのかもしれません。体のバランスが崩れたのを、取り戻そうとしているのでしょうか？なんとか起きだすことができました。お正月で生活が不規則になっていました。無理に元に戻したから、体に負担がかかったのでしょうか。
　変な夢もみました。鬱になる夢です。もう危ないってところで目が覚めました。あのまま目がさめなかったら、どうなっていたのか？また過去に引き戻されるところでした。今まで、たくさんの失敗をしてきました。失ったものはもう取り返せません。分かっているけど、そう思えないのがこの病気です。苦しいです。
　無理に起きています。横になりたいけど、寝たら起きれません。分かっているから、起きています。ドグマチールとトレドミンを飲みました。早くよくなってほしいです。吐き気もちょっとあります。でも、仕事に行かないといけません。今日も忙しそうです。

朝の習慣

　朝目が覚めたら、体の上の部分に、掛け布団がありませんでした。寒くて目が覚めたのかな。びっくりしました。起きる時間には少し早かったです。顔のマッサージをしていたら、目覚ましが鳴りました。目覚ましを止めて、残りをして、起きました。
　落ち着いたら、呼吸のトレーニングをしました。腹式呼吸です。鼻から息を吸います。そのとき、下腹を膨らませます。同時に、肛門も締め上げます。いきを吸ったら、しばらくそのままです。それから、息を口から吐きます。そのとき、下腹をへこませます。同時に肛門も緩めます。一つの呼吸で、15〜20秒ぐらいです。これを12回練習しています。下腹が気になる人に、効果があるみたいです。
　最後に、ローションをつけました。豆乳の成分が入っていて、体にいいです。自然な感じで、安全です。もっと女らしくなるんだ！って思いながらつけています。

　今日は、無事に朝を迎えることができました。毎日こんなだったらいいけどね。今日もいい一日になるといいな♪