今日も忙しかった

　今日も忙しかったです。先輩が風邪で休んでいます。所長さんもいません。他にも2人休んでいます。利用者はたくさんいます。すごく忙しかったです。
　自分の仕事してたんだけど・・・「手が空いてるならこっちやって」（うん、空いてないんだけどね）って思いながらも、そっちに行きます。待ってたら、また別のところから声がかかります。もうわけが分かりません。パニックです。
　忙しいと、薬飲みたいときに飲めなくなります。空いたときにまとめて、なんですが。今日もお昼の前に、ドグマチール3粒と、トレドミン3粒、一気飲みです。プチODっていうんでしょうか？その後の気持ちよかったこと。明日もやろうかなって思いました。＾＾
　
　今日は忙しい日でした。他の人も、疲れてるみたいでした。先輩、明日は出てきてください＞＜

片方の靴下

　今朝、目が覚めたら、なぜか靴下が片方脱げていました。しかも、どこにもありませんでした。昨日寝るとき、両方はいてたはずなんだけど。ハルシオンのいたずらでしょうか？ハルシオン飲んでると、記憶が飛ぶことがあるみたいです。怖いですね〜。
　
　鬱になりそうで、固まってました。今朝見た夢のこと考えていました。どうしても思い出せませんでした。もうこんな時間、何とかしなきゃ＞＜って、やっと動けました。今朝は薬飲まないで、なんとか解決しました。鬱になりそうなの、だいぶ押さえています。納得できなくても、無理に抑えています。そろそろ爆発しそうな感じです。気分を盛り上げたあとの、沈むのが怖いですね。

ゲームセンター

優子さんと遊びに行きました。買い物をしました。青汁とか、豆腐屋ジョニーとか、変わった物を買ってしまいました。優子さんは、真面目に晩御飯のおかずを買っていました。さすが主婦です。よく考えています。豆腐は明日の晩御飯になるそうです。明日が楽しみです。青汁、怖いけど楽しみです。
　ゲームセンター？に行きました。ぬいぐるみとかを取るのがありました。久しぶりにはまってしまいました。取れる気がしなかったけど、面白かったです。軽く2000円は使ったと思います。



ゲームセンター？での戦利品です。

先輩に会った

　昨日は眠かったです。今日は休みがもらえました。よかったです。今日も病院行ってきました。今日は人がいっぱいで時間がかかりました。先輩も来ていました。風邪でつらそうでした。
　診察では、乳汁のことも聞かれました。薬は、そのままになりました。私は、統合失調症もあるみたいです。ドグマチールは、鬱にも統合失調症にも効きます。だから、病名を鬱のままで、治療ができると言ってました。

今日の処方です。

　朝食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ

　昼食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ

　夕食後
　　パキシル　20ｍｇ
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　ジプレキサ　15ｍｇ

　就寝前
　　ドグマチール　200ｍｇ
　　ハルシオン　0.25ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ
　　アモバン　7.5ｍｇ

　先輩に、薬が多いねって言われました。確かに多いかもしれません。でも、私には必要な薬です。これからも飲み続けたいです。

突然の電話

今日は休みのはずでした。昨日は夜中の３時までチャットをしていました。とても楽しかったです。
今朝、職場からの電話でめが覚めました。先輩が熱を出したみたいです。代わりに出てきて、って。仕事になりました。眠い目をこすりながら仕事をしました。今日はコーヒーを多めに飲みました。トレドミンも多めに飲みました。
なんとか、一日の仕事が終わりました。これで終わりだと思いました。ところが、帰りのとき、夜勤を代わってくれって言われました。今日の夜勤の人が、風邪でつらいそうです。夜勤まで入ってしまいました。

風邪を引いたら、仕事を休めるのかな？風邪を引ける人がうらやましいです。私も風邪を引きたいです。

師匠の登場

　海行ってきました。ボディーボードです。寒いから、もうやめようと思ったけど・・・台風来てるから、波が高そうだって思って。予想通り、波が高かったです。
　海へ入っていったら、いきなり高い波がきました。慌てて乗ろうとしたら、巻かれました。ボードと一緒に、転がされました。それからも、何度か波に巻かれました。この場所で、初めて、怖いって思いました。

　砂浜で休んでいると、Kさんが現れました。Kさんは、先輩にサーフィンを教えた人です。私の波乗りを見てくれました。私の波乗りの姿勢など、注意してくれました。

　Kさんが帰ってから、また少し波乗りしました。やっぱり水が寒いです。もうそろそろスーツ買わないといけないです。

サラダを作りました

今日は夜勤です。携帯から日記を書いています。コメントに返事は書けません。すみません。 ご飯のとき、サラダを作って見ました。作りかたは次のとうりです。 お皿にレタスを入れます。底に敷く感じです。次にきゅうりを乗せます。そのうえに、玉ねぎを敷きます。再び、きゅうりを敷きます。次に、かいわれを散らします。最後に、トマトを乗せます。
食べた感想ですが、玉ねぎとかいわれ、少なめがいいと思いました。

強くなりたい

　今朝は、鬱に捕まらなかったみたいです。布団にも戻らないで過ごせました。でも、何かもやもやしてます。眠気もあります。心配だから、トレドミンを飲みました。
　今日は土曜日、今日の仕事が終わったら、休みです。ただ、夜勤もあるんですね＞＜　休みまでの道のりは長いです。無事にたどり着けるのかな・・・こんなことばっかり考えてるから、鬱になるんですよね？やめたいです。

　私はひかりです。世界でたった一人しかいない人です。このことを忘れないようにしたいです。つらいときも、負けないようにしたいです。自分が自分を守らないで、だれが守ってくれるでしょうか？私はもっとしっかりしないといけませんね。久しぶりに、強い気持ちになれました。
　自分が自分を守れるように、もっと強くなりたいです。

　
　

お風呂の時間

　送迎が終わって、お風呂が始まるとき、みんな忙しいです。デイに来た人は、まず何か飲みます。コーヒーや紅茶、こぶ茶、お茶などです。次に体温、血圧、脈を測ります。看護婦さんの仕事です。トイレに連れて行く人もいます。それから、計算のプリントです。それが終わった人からお風呂に行くのです。
　お風呂の準備ができました。お風呂に連れて行ってって言われました。でも、まだ行ける人がいませんでした。フロアでも、早く風呂に連れて行ってって言われます。言われても無理なんだけど・・・私と看護婦さんだけが知っています。鬱になりそうです。
　そんな気分のなかで、お風呂が始まりました。自分で服を脱げる人、手伝う人、たくさんいます。体が自分で洗える人、手伝う人もいます。いっぱいいっぱいです。今日も間違えました。怒られたり、先輩の目線が痛かったり、大変です。

　お風呂が終わってから、薬を飲みます。ドグマチールとトレドミン、やっと落ち着きました。私はうつ病の薬中毒です。いつもこんな感じです。午後からは、もっと落ち着いて仕事ができました。
　

十分寝たはずだけど

　散歩に行こうと思ったら雨でした。傘さしてまで行く元気ないです。散歩はあきらめました。今朝は、欝はないです。昨日は早めに寝て、今朝は5時、目覚ましで起きました。睡眠は十分に取れているはずです。
　でも、眠いのです。睡眠不足じゃなくて、薬のせいかな。ハルシオン、毎日飲んでるから、眠くても不思議じゃないですね。今、携帯を充電しています。忘れないように注意しないとね。
　
　今朝は薬なしでも平気かな。やっと普通の生活がもどった感じです。雨の日は大変なことが多いです。鬱になりそうだけど、そのときは薬飲んだらいいから。なんとか乗り切ります。

新しいベッド

　今日も、仕事のことを書きます。デイに新しいベッドが来ました。前にうちを利用していた人の家からです。いらなくなったのでしょうか？うちでは、今までベッドが2つでした。でも、重症の人が増えてきたので、もう1つほしいと思っていたところでした。
　今、病院では、お年寄りを追い出しているそうです。追い出された人が、デイに流れてくるので、重症の人が増えています。これからも増えていくと思います。病院にお金が回らなくなったのでしょうか？何かあると、犠牲になるのは弱い人達です。政治家さんも、そのことをよく考えてほしいです。
　ベッドは置いたけど、問題は、狭くなったことです。まだ散らかっています。私たちでは決められません。明日、所長さんにどうするか決めてもらうそうです。明日からベッドが3つになります。新しい人が来るのを待っています。

携帯の目覚まし

　携帯の目覚ましですが、スヌーズっていう便利な機能がついています。例えば5時に目覚ましをセットします。それで起きなかったら、5分ごとに目覚ましが鳴るのです。それで、今朝は5時15分まで寝ていました。これは何度でも鳴ってくれるので（いつまで鳴るんだろう・・・）すごく便利です。

　今朝も鬱っぽかったです。ずっと、あのことを考えていました。考えてはいけないことです。約束したのに・・・これじゃいけないって薬飲むまで、すごく時間がかかりました。今日はトレドミンは1錠にしました。大事な人の送迎があります。私のことを信用してくれています。眠気が出たら大変です。
　

今日も忙しかった

　今日は水曜日です。デイの利用者が一番多くなる日です。いつもに増して、忙しかったです。お風呂が午後までかかりました。お昼前に薬飲むんですが、飲めませんでした。お昼休みに、まとめて飲みました。お昼休みも、なくなりそうでした。ご飯を1時間かけて食べる人もいます。昼寝していて、変な時間に起きる人もいます。コップを洗ったり、洗濯物もしないといけません。　
　筋トレの担当、私じゃなかったのに、私に代わりました。お年寄りの誰かが、私がいい、って言ったらしいです。まぁ、好かれているのはいいことなんですね。
　
　今日は忙しかったけど、眠気はあまりなかったと思います。忙しさのためでしょうか？今朝、トレドミン2錠飲んだのが効いたのかな？明日も飲んでみようかな。

早朝覚醒

早朝覚醒、4時起きです。眠いです。また布団に戻って、うとうとしていました。また鬱になってました。何のために生きてるんだろう？そのまま沈んでいきそうでした。
　これではいけないって思って、トレドミンを2錠飲みました。コーヒーを飲みまくって、眠気をごまかしています。薬が少なくなってきたので、補充しました。
　外に出かけました。今日もきれいな星空です。ミ☆　東の空が、薄く赤く染まっています。これで寒くなかったらいいんだけど。寒いのは苦手です＞＜　すぐに帰ってきました。
　
　コーヒー、これで3杯目です。朝からこんなに飲んでいて、体によくないと思うけど。胃に悪いよね。でも、ドグマチールは胃薬でもあるんです。そのおかげで、平気なのかもしれません。さっき少し涙を流しました。眠気が少しなくなったみたいです。これからまた一日が始まります。今日も、がんばってきます。

あの人

　好きな人がいました。前に同じ部署だった人です。すごく仕事の出来る人でした。私はいつも怒られてばかりでした。それでも幸せだったと思います。でも、ついに言われてしまいました。
　「これ以上は無理だ」
って。それから、私は部署が変わりました。それからは会うこともなくなりました。もし、あのとき、好きって言えたら、違う今があったかもしれません。後悔するだけです。
　でも、それでも、気持ちいいものです。痛いけど、いいことばかりじゃないけど。あの人の言った言葉、あの人がしていたこと。いつも思い出しています。あの人のようになりたい・・・って思って仕事をしていたときもあります。

　いつかはひとり立ちしないといけないと思います。今は、自分と、あの人の間で、心が揺れています。いつか決着をつけないといけません。それとも、私の中で一つにしてしまおうかな。都合のいいところだけ切り取って。いけないことだけど。そうでもしないと、過去は乗り越えられません。
　
　今日、あの人に声をかけられました。すごく久しぶりです。話したのはすごく短かったけど、うれしかったです。

みんなを元気にしたい

　学生時代のころの夢を見ていました。嫌な思い出ではないです。勉強していました。でも、これは夢だって気がついて、起きなきゃ。って目が覚めました。
　昨日の夜から気分が不安定でした。逝ってやるって思った「こともありました。でも、仲間たちのこと思い出して、踏みとどまりました。
　
　私はみんなに支えられています。いつか、みんなを元気にしたいです。今まで助けてもらった分、恩返しかな？したいです。もっと明るく元気になって、みんなを元気にしたい。夢を与える存在になりたいです。



この前、朝焼けが綺麗だったときがありました。そのときの写真です。日記とは関係ないけど、アップしてみました。

チャットのこと

　今日は仕事が休みです。何もない休み、暇な休みです。朝からずっとごろごろしてました。鬱なことがいっぱい浮かんできました。いじめから助けてあげられなかった人のこと。小、中、高と、ずっと一緒だった、嫌な人のこと。大学の思い出＞＜
　よく考えたら、朝、昼と薬飲んでなかったです。薬がきれた〜死ぬ〜＞＜　急いで薬飲みました。薬中毒ですね。でも、もう平気だと思います。
　
　休みの日、生活のリズムが崩れます。直したらいいけど、直せません。原因は・・・前の日に遅くまでチャットしてるから。でも、めったに話せない人達、私を認めてくれる人達です。大切にしたいです。
　チャットでは、私はなりたい自分になれます。明るく、誰とでも話せます。悩みも聞いてくれます。みんないい人です。私はみんなの役に立ってるのかな？考えると、鬱になりそうです。でも、そこにいるだけでも、何もしなくても、何も文句言われないから。いつも癒されています。いつか、私がみんなを元気にするんだ。そして、現実でも、明るくなりたいです。

スーツがほしい

　海へ行ってきました。今日も1人です。私が行ったところ、海水浴場なんですが、泳いでいる人はいませんでした。釣りをしてる人、浜で遊んでいる人はいました。
　海へ入りました。ボディーボードで練習です。今日はあまり波がなかったです。それでも、ときどきいい波が来ます。何度か乗ることができました。面白かったです。それにしても、海の水が寒いです。海にいるより、浜にいるほうが長いです＞＜　もうそろそろ限界でしょうか？スーツがほしいです。

　家に帰ると、お兄さんが遊びにきていました。
　　「ひかり、お前波乗りしゆがか？役立たんに、やめちょき、すぐあきるって。」
　ばれた＞＜って思いました。でも、否定的な言葉の割には、うれしそうでした。スーツ探すのを手伝ってくれました。久しぶりに、お兄さんと話ができたような気がします。

かつどんに挑戦

今日は優子先生の料理教室（勝手に名づけました＾＾；）がありました。今日のかだいはカツどんでした。簡単だと思ったけど、意外に手間がかかりました。

　とんかつとつゆを別々作ります。最後に二つを合わせる感じでした。
　とんかつの作り方です。豚肉を解凍します。塩コショウをつけます。次に、小麦粉→卵→パン粉の順でまぶしていきます。最後に、油で揚げます。
　つゆの作り方です。お鍋にお湯を沸かします。ダシの元、味の素、めんつゆ、みりん、お酒を入れて沸騰させます。次に、玉ねぎを入れます。しばらくして、ねぎを入れて、もう少し煮ます。
　二つを合わせます。フライパンに、とんかつとつゆを入れて煮ます。卵を入れて、もう少し煮ます。それを、ご飯にかけて、出来上がりです。



こんな感じになりました。とてもおいしかったです。

今日は何がいるの？

　病院に行ってきました。今日は土曜日だから、主治医の先生ではなかったです。この先生は、優しい先生でした。診察はじまって、始めの言葉が、「今日は何がいるの？」でした。薬増やしてもらおうと思ったけど、今日は今までどおりの薬にしてもらいました。
　乳汁のことも話しました。今のところは問題ないから。いつも出るようになったら、また言ってください。って。大丈夫みたいです。

今日の処方です。

　朝食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ
　　
　昼食後
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ

　夕食後
　　パキシル　20ｍｇ
　　ドグマチール　100ｍｇ
　　トレドミン　50ｍｇ
　　ジプレキサ　15ｍｇ

　就寝前
　　ドグマチール　200ｍｇ
　　ハルシオン　0.25ｍｇ
　　ソラナックス　0.4ｍｇ
　　アモバン　7.5ｍｇ

　薬、多いです。自立支援申請してるからいいけど、してなかったら、薬代が大変なことになってますね＞＜

だらだらと...

　今朝は早く起きたけど、すぐに布団に戻ってしまいました。トレドミン飲んだけど、眠かったです。起きないと、って思いながら、目を開けているのにいびきかいたりしてました。筋肉痛でしょうか？腰が痛いです。携帯の目覚まし、5分ごとに鳴るようにしてます。でも、すぐにとめてしまいます。起き上がるまで、とめないようにしないといけないです。
　昨日、豆乳ローションつけずに寝ていました。さっき慌ててｔけました。効果ないかもしれません。身だしなみに気を使わなくなったら、終わりかなって思っています。まだまだ大丈夫だって思いたいですよね。
　6時ごろ、やっと眠気がとれてきました。寝たらよかったけど、起きれる自信がなかったです。遅刻するのいやだからね。もうすぐご飯です。今日もがんばってきます。

先輩の特訓

仕事が終わってから、先輩がサーフィンの特訓をしてくれました。海ではなくて、畳の上です。漕ぐのと、体を反る動きです。サーフィンでは基本になるそうです。私は体が硬いみたいです。なかなか思うように動きません。腕も痛くなります。
　休憩しながら、少しずつできるようになりました。でも、あっちができたら、こっちができない、腕が痛い、背中が痛いでした。先輩は、ボールを使ったり、テーブルの上に乗せたり、いろいろ考えてくれました。
　
　今日やったことは、家に帰ってからもう一度やってみないといけません。忘れそうです。体育の授業みたいです。でも、もっと真剣になれます。
　今日は畳の上だけど、今度はプールに行きます。早く海で出来るようになりたいです。　

明けの明星

　4時半に起きました。何か夢を見ていたけど、忘れました。鬱になりそうだったけど、なんとか持ち直しました。でも、魔よけのため、トレドミンを飲みました。パソコンつけて、真っ先にブログ回りをしている自分に気がつきました。ブログ、だいぶ板についてきたかな？って、自分で自分を誉めていました。
　


きれいな星空でした。星の写真をとってみました。これは金星ですね。

仕事のこと

　今日は、私の仕事のことを書いてみようと思います。私は介護の仕事をしています。デイサービスで働いています。毎日の仕事は、だいたい決まっています。
　朝、みんながそろったら、ミーティングをします。それから、送迎に行きます。お年寄りが来たら、体温、血圧、脈拍を、看護婦さんが計ります。それからお風呂です。だいたい、男性→女性の順で入ります。それからお昼ご飯です。ご飯が終わったら、休憩です。テレビを見たり、お昼寝をします。起きたら、体操をします。次にレクレーションです。それから、おやつを食べます。おやつが終わったら、送迎です。送って行きます。そして、帰ってきた人から、掃除です。ミーティングをして、終わりです。
　お年寄りの中には、トイレが自分で出来ない人もいます。私たちが介助しています。レクレーションの時間に、筋トレをする人、リハビリをする人もいます。お風呂が午後になったり、忙しくて時間どうりに行かない日もあります。大変です。

　今日も無事に仕事が終わりました。明日も無事に終わったらいいな♪

おんぶ、だっこ

　今日も帰りが遅かったみたいです。お母さんに、今日はなにしてたのって聞かれました。ミーティングがあった。って言ったけど、こんなの毎日報告しないといけないのかなって思いました。怒られてるような気もします。鬱になりそうでした。
　
　そんな時、お兄さんが、子供をつれてきました。何をしに来たのか、最後までわかりませんでした。何か持ってきたみたいですが。でも、子供はかわいいですね。最近は、私と遊ぶよりも、ゲームに夢中になっているみたいです。DSっていうんでしょうか？最近のゲーム、すごいなーって思いました。
　寂しいけど、これで少し楽になったかなって思っていました。でも、やっぱりきました。「おんぶして〜♪」「だっこして〜☆」おんぶとだっこ、一度にするのは大変でした。
　子供たちにとって、私は、頼りになる存在なのかな？それとも遊ばれているのかな？楽しければ、何でもいいですね。

朝ごはん

　今朝は5時に起きました。ちょっと眠かったです。鬱っぽくなってきたので、トレドミン飲みました。布団に戻ってぐずぐずしていたら、あっという間に30分ぐらいたっていました。急いで朝ごはんです。
　今日の朝ごはんは、おもち1個とみかん5個です。飲み物は豆乳にしました。これでお昼までもつのかな？おもちって、けっこうお腹いっぱいになるよね？平気だよね。
　
　寒くなってきました。最近は、服を2枚着るようになりました。そろそろ上着がほしいところです。でも、できるだけ今の服で過ごしたいです。いつまで続くのかな。
　

自信がないです

　先輩たちがサーフィンの話をしていました。先輩と、KKさんの二人がサーフィンをしています。いつも一緒に海へ行っています。私に対して、KKさんは、「やる気がないならやるな」、見たいな感じ。先輩は、「ひかりは素質がありそうだから、やってみようよ」と誘ってくれています。
　昨日は、波が高かったそうです。ボードが壊れたり、何度も死にそうになったり、散々な目にあったそうです。話しを聞いていると、怖くなってきました。さらに、先輩に、「俺たちは本気でやっているんだ」って言われて、すごいプレッシャーを感じています。
　波に乗るのは楽しいです。でも、本気でやりたいのか、自身がなくなっています。遊びのつもりだったのに＞＜　かっこいいから、そんな気持ちでした。道具は高いし、トレーニングもしないといけません。サーフィンのできる場所はすごく遠いです。
　
　今まで先輩に教えてもらったことを思い出して・・・1人でひっそりと海に浮かんでいようかなって思っています。サーフィンではなくて、ボディーボードで＞＜

シャボン玉

　今朝は4時に起きました。ちょっと眠たかったです。昨日のことが頭に残っていて、鬱になりそうでした。トレドミンを飲んだけど、まだちょっともやもやしています。
　外に出てみました。雲がかかってるみたいでした。明るい星だけが見えました。星の光、気が遠くなるような時間をかけて、私たちに届いています。それ考えると、私達の人生って、短いですね。シャボン玉みたいなものです。成長することは、シャボン玉が大きくなることかな。長生きする人は、風に乗って、遠くまで飛んでいったのかな。そんなことを考えました。
　
　もうすぐ出かけないといけません、仕事です。修行です。私のシャボン玉に、空気を吹き込んできます。

お花畑が見たい

ちょっと、鬱になりました。鬱な人同士は、一緒になれないのでしょうか？精神病と聞くと、普通の人は、距離を置きたがります。そうですね。精神障害者ですから。同じ病気の人しかよってきませんね。それでも、病気の人が一緒になると、お互いに落ちていって、ろくなことにはならないそうです。
　
　ドグマチールとトレドミン、追加しました。焦ってます。薬飲みすぎると、脳が壊されるって、誰かに言われました。脳が壊されて、年中ハイな状態になるそうです。俗にいう、お花畑が見える状態です。今の私は、壊れてもいいやって思えます。鬱な気持ち、嫌な気持ち、もうたくさんです。私もお花畑を見ていたいです。

　いつまでも・・・

いろいろな夢

夜勤でした。あまり仕事がなくて、暇でした。４時から５時ぐらいに寝ました。その間、夢と現実の間をさ迷いました。 幽霊の夢を見ました。怖かったです。赤ちゃんの夢も見ました。言うことを聞いてくれないので、困りました。怖い夢、嫌な夢が多かったです。
いい夢も見ました。私はサイコロが好きです。見たこともないような、すごいのがいっぱいありました。宝石みたいでした。

この夢は、私の心の中のことだと思います。いやなことが多いけど、中にはいいこともある。そう思います。私の中の宝物、いつか見つけたいです。

秋の気配

　今朝は3時に目が覚めました。さすがに早すぎると思ったら、次は4時半でした。いい目覚めでした。ネットを見ていて、鬱になりそうだったけど、なんとか持ち直しました。こんなこと、本当にあるの？物騒な事件が多いですね。
　外に出かけました。そらは雲がかかっていて、ところどころ☆が見えました。寒いです。もう秋なんだって思いました。冬はもっと寒くなるのかな＞＜　田んぼだったところが、耕されていました。もうすぐ畑になります。次は何を植えるのでしょうか？楽しみです。

　写真撮ったけど、暗くて分かりませんでした。没です＞＜

帰りが遅いこと

　最近帰りが遅いです。仕事で遅くなることもあるけど、先輩たちとはなしたり、買い物いったり。朝も早いから、お母さんがうるさいです。「そんなに仕事してるの？何してるの？」とか、何か私が遊びにでも行ってるようです。
　これから、先輩と筋トレしたり、プールに行く予定もあります。ますます帰りが遅くなると思います。お母さんうるさいの、なんとかならないかなぁ。
　


仕事の帰りに、コスモスの写真を撮ってみました。

お酒飲むな

　欝です。ついに、親から禁酒令がでました。酒と薬、一緒に飲むな！だそうです。あんははもう長くないとか、事故の保険代とか、鬱になるようなことで、しばらく怒られていました。もう薬を飲む気力もないくらいに鬱です。明日仕事だから、睡眠薬は飲まないと困るから・・・　お母さんがうるさいです。お母さんも精神科行ったらいいのに。
　抗鬱剤、体をダメにする薬だって言われました。そうなる前に、障害年金をもらうよにしろって。死にたいならいつでも一緒に死んでやる・・・とか＞＜
　
　私は病気です。病気がばれないように、隠れて過ごさないといけないのでしょうか？鬱になること、他の子と考えられたら、いい方向に考えたら、どんなにいいことか。分かっているのに、できません。私は1人です。将来の希望も、なくなりそうです。
　抗鬱剤で、寿命が縮まるのでしょうか？体を悪くするための薬でしょうか？それでも、太く短く、生きるのもいいかもしれません。長いぼーーっとした人生より、一瞬でもいいから輝いた人生の方がいいのでしょうか？

おしぼりくるくる

今朝も、ちょっと鬱になりそうでした。でも、気分を切り替えることができたみたいです。トレドミンは、飲んでおきました。何かあると困るから。
　宿直の人（同僚）からメールがありました。朝早く来て、おしぼりくるくるして！　って。何か頼まれるってことは、頼りにされているのでしょうか？嬉しいです。今日は早く出かけないといけません。お母さんも早めに起こしました。今日はゴミの日です。早く起きてもらわないと困ります。ゴミの用意、意外と時間かかるから。
　新聞も買わないといけません。どれくらい早く行けばいいのでしょうか？まぁ、適当に、できるだけ早く出かけようと思います。
　

みんなが集まる会

　今日は、全大会というのがありました。施設のみんなが集まって、大事な話をします。でも、私にとっては、あまり関係ない話が多いのです。眠いのです。あー眠たいなｚZって思いながら、眠気の波をサーフィンしていました。主任に、目で注意されました。会が終わってから、デイのみんなに、「さっき顔がやばかったよ＞＜」って言われました。それほど怒られませんでした。
　デイのみんな、私が病気だってわかってるから？薬の副作用で眠いって分かってるから？多めに見てくれたのかもしれません。でも、そのあとのミーティングでは、がんばって起きていました。
　今日は忙しい日でした。でも、なにか充実した感じがありました。がんばったから？何も考えてないから？明日もがんばろー☆

バランス感覚

　今日も鬱になりそうでした。トレドミン飲んでも、しばらくもやもや、不安が消えませんでした。1時間ぐらい？して、やっと落ち着いてきました。
　私は、一つのことにのめり込んでしまいます。周りがみえなくなってしまいます。それを治したいです。みんな普通にできるのに、私はできません。バランス感覚が大事だとも言われます。いくら鬱に沈んでいても、仕事のときは、現実に戻ってこないといけないのです。そういう頭の切り替えかな？私は苦手です。
　暗い表情のまま仕事していることもあります。私の仕事は、外見も見られてしまいます。身だしなみもそうですが、明るい自分でいる必要があるのです。
　頭の切り替え、バランス感覚。もっと脳が強くならないかな？みんなに追いつきたいです。

ついでに診察を

　今日も病院に行ってきました。自立支援の更新のためでした。ただ、ケースワーカーの人が、緊急の相談で、待ち時間が長かったです。それで、ついでに診察してもらいました。
　乳汁のこと、勇気を出して聞いてみました。ドグマチールの副作用でした。命には問題ないから、心配しなくてよいそうです。ただ、ドグマチールは減らされそうです＞＜　睡眠薬が、足りなくなりそうなので、出してもらいました。これでまたぐっすり眠れそうです。

今日の処方です。
　
　就寝前　ハルシオン　0.25ｍｇ
　　　　　アモバン　7.5ｍｇ

10日分、だしてくれました。

心のしこり

　今朝は、ちょっと鬱でした。自分のできないことばかり考えていました。できるように努力したら。それが普通なんですが、私は病気だから。
　トレドミンとドグマチールを飲みました。薬の効果、ちょっと焦ってるみたいです。この組み合わせじゃだめなのかな？少しずつ効いていくのでしょうか。
　自分のできないことを考えると、鬱になります。出来ること、残された道に目を向けたら楽しくなるって、誰かが言ってました。私もそうしようかな。出来ないから病気なんだけど。

　右の乳首になにかしこりみたいなのができました。触ると痛いです。左の乳首からは、白い汁がでています。薬の副作用でしょうか？心配です。

藁（わら）

家に帰ってから、田んぼの手伝いをしました。藁の後始末です。農家の人は、藁も使います。野菜などにかぶせて使っています。うちでは、山椒を作っているので、それにかぶせるそうです。藁を束にして、集めました。お母さんが束にしていました。私は、束にするのは苦手だから、集めるだけにしました。お父さんが、トップカーで運びます。倉庫？に積み上げていました。
　藁が終わったあとも、田んぼを耕していました。私は昨日夜勤だったから、終わりにしてもらいました。
　

　


今日は疲れました。明日大丈夫かな？？

雨がきた

　今日も海へ行ってきました。台風が近づいてるそうですが、今日の海は昨日より静かでした。普段と変わらない波でした。人は少なかったです。釣りをしてる人が何人かいるだけでした。
　水が冷たいです。空も雲っています。今日はあまり沖には行きませんでした。不安だから。波打ち際でも、けっこう楽しめます。何度か、波に乗れたっていう感じがありました。面白いです。浅いところで、波にもまれてしまいました。砂で、手の甲を擦ってしまいました。血はでなかったけど、赤くなって、痛かったです＞＜
　しばらく海に入っていると、雨が降ってきました。早い時間だったけど、今日は帰りました。