焼きなす

突然、夜勤が入りました。薬の用意ができてなかったので、家にとりに帰りました。 今日は茄子がありました。焼き茄子を作ってみました。トースターで５分ぐらい焼きました。マヨネーズとしょうゆをつけて食べました。もう少し焼いたらよかったかな。 計算のプリントを整理していました。知らないうちに、たくさんたまっていました。今日は終わりませんでした。また今度です。

どこいっちゅうが

　鬱が顔を出そうとしています。トレドミン飲んで、なんとかしようとしています。昨日仕事のときに言われたことが、気になります。「ひかりちゃん、最近どこいっちゅうが？」って。少しおかしくなってきてるみたいです＞＜また、薬減らさないといけないのでしょうか？
　先輩には、薬の影響かな？って言われました。先輩に言われると、ショックが大きいです。薬減らすのはつらいです。これからよく相談してみようと思います。
　今朝は5時半ごろに起きました。睡眠が安定してきたのでしょうか。これぐらいの時間に起きるのがベストかもしれません。眠気が少しあるので、コーヒーをたくさん飲んでいます。眠気、なくなってくれるといいな☆
　

行事の担当

　今朝は、少し鬱が出ました。眠気もありました。仕事の前、コーヒーを1杯飲みます。今日は2杯飲みました。お昼も食欲がなかったです。ご飯は、マヨネーズ丼でした。夕方になって、やっと回復した感じです。
　
　9月の行事担当になっていました。イベントなどの仕事をします。今日は、誕生日カードを考えていました。折り紙でウサギを作りました。紙を丸く切って、満月です。毛糸で、すすきを作りました。いい感じにできました。あとは、色紙に貼り付けて、写真を貼れば出来上がりです。


これは、ウサギです。

草むしり

仕事が終わってから、コスモス畑の草むしりをしました。事務長さんの命令ですTT　おもいっきり残業です＞＜　残業代かせいでやるぅ。って思いながらしてました。私、汚れてしまったかな？コスモスへの愛情は、どこへ行ったのでしょう・・・　
　草むしってるうちに、デイの人みんな帰ってしまいました。もうやめたら？って電話がかかってきて、やめました。あと何日かかるのでしょうか？草いっぱいで、何の畑か分かりません。


この中にコスモスが生えてます。見えるかな？

お米が実った

　今朝は鬱もなく、わりとすっきりした目覚めでした。家の周りを徘徊しました。田んぼに行きました。知らないうちに、お米が実っていました。まだ色はついてないですが、もうすぐ収穫だなって思いました。これから忙しくなりそうです。




朝の景色は気持ちいいです。家から見た景色、写真とってみました。

意見の一致

　今日は休みでした。優子さんと遊びに行きました。買い物して、ご飯食べて、いっぱい話しました。お互い病気を抱えているけれど、いつかは治りたい。ってことで、意見が一致しました。いつまでも友達でいたいと思いました。
　お昼は、ケーキセット、頼みました。イチゴのショートケーキ、プリン、オレンジ、キウイ、さくらんぼが入っていて、おいしかったです。



こんな感じです。すごくおいしかった☆

☆サーフィンだ☆

　今日も、先輩と海へ行きました。今日は、なんと、サーフィンもしました。波に飲み込まれて、回って海に落ちたりしました。怖かった＞＜　でも、先輩が丁寧に教えてくれたので、なんとか波にのれました？先輩は、まだまだって言ってるけど。うまくいったとき、先輩は、立って！って言ってたけど、無理でした＞＜　ボードにしがみついてるだけで精一杯でした。
　サーフィンは、難しいです。やっぱり、ボディーボードがいいかな・・・って言ったら、先輩が板をくれました＠＠　こんどから本格的に練習です☆



こんな感じのところでした。きれいな海でした。




砂浜に、海ガメの子供がいました。海へ帰してあげました。

夜勤だ、料理だ

今日は夜勤です。ご飯が問題です。夕食を、自分で用意しないといけません。みんな、当たり前にしてるけどね。いつもはお母さんにご飯作ってもらっているから、私には新鮮な体験です。 ゴーヤがあったので、料理しました。半分に割って、白いのをのけました。それを、薄く切りました。塩をまぶします。すると、苦味が消えます。５分したら、塩を洗い流して、完成です。シーチキンがあったので、混ぜました。マヨネーズをかけて食べました。おいしかったです。


こんな感じです。

分身

　前にもこんなことあったかもしれないですが・・・
　過去のこと、たくさん思い出して、嫌な気分になっていました。思い出せること、全部吐き出して、つらさが最高？になったとき、近くに人の気配がしたんです。怖い感じはなかったです。この人は味方なんだって、そう思いました。その気配が、私を抱きしめてくれてました。大丈夫だから。そう言っているようでした。私もその気配を抱きしめました。
　もう1人の自分、いました。心の奥底で、私をずっと見守っていました。私が成長して、いつか一緒になれるのを待っていました。まだだめだけど、いつかそうなりたいです。もう1人の自分、私の分身、私のヒカリです。

心の中へ

　お酒飲んで、酔っ払ってます。お母さんに焼酎飲まされました。それから、飲みっぱなしでした。こんなに酔ったのは久しぶりかもって酔っています。
　心の中心にむかって、落ちていってます。そこには、何があるのでしょうか？現在に不満があるのは、心の中に抑圧された何かがあるから。それを解放しないと、こころは豊かにならない。加藤諦三の影響を受けています。
　心を見つめて、その先にあるのは希望？絶望かもしれないけど、後悔はしないつもりです。何か見つけたら、それが生きる力です。何でもいいから見つけたいです。

スイッチが見つからない

　今朝も欝っぽかったです。最近調子がよかったのに、一度崩れてしまうと、なかなか治ってくれません。そして、眠いです。昨日は中途覚醒なしで眠れました。でも、眠いのです。暑さにやられたかな＞＜　
　
　スイッチ、自分を守ってくれる存在、見つかりません。病院いけば、現実が見えるようになったって言われるかもしれません。でも、寂しいです。ブログの仲間もいるけど、もう1人の自分にもまた会いたいです。

苦しいです

　ちょっと疲れた一日でした。お昼ごはん、食べたくなかったです。でも、食べなさい！って言われたから、食べました。疲れがたまってるみたいです。
　夕ご飯、おかずしか食べてないです。でも、食べ過ぎたみたいにお腹が痛いです。苦しいです。普段は食べたら出るのですが、今日は出ません。便秘かな？こんなに苦しいのかな？今日はお父さんもご飯食べませんでした。お母さんが、あしたはそうめんにする！って、怒っていました。
　トイレで吐いてきました。まだ苦しいです。飲んだ薬、どうなるんだろ？また飲みなおさないといけないかな？今度病院いったとき、聞いてみようかな。

鬱の波

　波が来てしまいました。昨日から体が重かったです。汗がすごいです。布団がべったりで、おねしょしたんじゃないかって感じです＞＜　おなかも痛いです＞＜　誰にでもあることだから、逃げてはいけないって、先生は言ってたけど、逃げたいです。
　
　昔のことが思い出されます。もっと積極的に生きてたら、違った今があったかもしれない。悩むこともなかったかもしれない。後悔しても遅いけど、してしまいます。昔はよかった？よくなかったかもしれないけど、人生やり直したいです。

パキシル増量

　病院行ってきました。私の主治医は、遅れてくるそうなので、別の先生に見てもらいました。この前も違う先生でした。なまけてるのかな？最近おおいです。普段と調子がちがったけど、薬は増やしてもらいました。
　
今日の処方です。
　パキシル　　20ｍｇ
　トレドミン　100ｍｇ
　ドグマチール　400ｍｇ
　ジプレキサ　10ｍｇ
　ソラナックス　0.8ｍｇ
　ハルシオン　0.25ｍｇ
　アモバン　　7.5ｍｇ
　
パキシルが増えました。今まで飲んでいる量になったのでよかったです。

コスモスの世話

　事務長さんにつかまってしまいました。この人、施設でNO.3の権力者です。なぜか私につっかかってきます＞＜　かなりの強敵です。
　今日は、コスモスお世話をするように言われました。コスモスの水やりは、支援ハウスの人がしています。私はデイの仕事があるから無理なんですが、事務長さんの権力の前には、何も言えませんでした。枯れたら給料引くとか、植えなおすとか言うんですTT　帰る前、コスモスに水あげました。

私は病人

　何かもやもやした気分です。きを抜いたら落ちてしまいそうだけど、何かがブレーキをかけていいます。薬が効いているのかな？心配だから、トレドミン飲んでみました。朝は、飲むことにしました。トレドミン、覚醒作用があるみたいだから。
　パキシルは夜だけですが、効果が強いと思います。眠くなるから、夜しか飲めないのかな？ドグマチールは、いつでも飲める薬です。1日中、薬に守られています。
　
　健康な人は、気の持ちようだっていいます。でも、自分の意思ではどうにもならないこともあるのです。そこを分かってほしいです。私も、薬のおかげで、普通の人に近い生活ができるようになりました。ただ、自分は薬を飲んでいるんだって自覚は忘れてはいけないと思います。
　

ボディーボード

　先輩たちは、日曜日に海に行ってたそうです。でっかい波が来てすごかったって言ってました。波に乗るのは楽しいです。私もつれてって〜って言ったら、今度連れてってくれるって♪ただ、体力がいるから、鍛えないとだめだって言われました。
　施設の隣には、トレーニングジムがあります。プールもあります。まじめに特訓しないといけないそうです。私はビート版でぷかぷかしているだけでいいのに・・・ボディーボードに乗せたいようです。
　海には行きたいけど、運動するの嫌＞＜どうしよう・・・

私の人生

　今朝は鬱もなく、すっきりと目が覚めました。ちょっと遠くまで散歩に行きました。近道を通ったのですが、だれも通らなくなっていたので、最悪でした。草ぼうぼうで、人間の通る道ではありませんでした。私の人生もこんなものか・・・そんなこと考えていました。
　景色のいいところがあったので写真とりました。



これが、私の人生、歩いている道でしょうか。。。

暑いですね

　暑いですね。朝からだら〜っとしていました。普段はクーラーの効いたところで仕事してるから。暑さにまいってしまいました。仕事もなくて、横になってるだけですが、それだけで疲れます。
　お昼に買い物に行きました。コーラとメロンソーダ買って来ました。今日はこれで乗り切るつもりです。夜になっても、夜になっても、まだ暑いです。なんとかしたいです。お父さん、早くクーラーつけてくれないかな＞＜

コスモスのたねまき

　昨日、施設でコスモスの種まきをしました。私が行ったときは、畑が耕されていました。くわで溝を掘っていきます。次に、種をまく人が、たねをぱらぱらって、まいていきます。最後に、ほうき持った人が、種に土をかけていきます。疲れたけど、楽しかったです。
　
　最近ねむいです。昨日はあまりに眠くて、ご飯食べて、そのまま寝てしまいました。夜の薬飲んでないです。頭がぼーーっとしてます。体がふらふらしてます。こんなので仕事大丈夫かな？でも仕事には行かないと行けません。今朝は、トレドミン飲んでみました。薬効いてくれるといいな。
　
　

見つかった＞＜

　お昼ごはんの前、薬を飲んでいるところを、主任に見つかりました。「その薬、何の薬？飲まなかったらどうなるの？一生飲まないといけなくなるよ。仕事してたら、鬱になる暇はないよね？薬飲むの、家にいるときだけにしたら？」みたいなこと言われて、凹みました。薬飲むのも、隠れて飲まないといけないって思いました。
　
　ちょっと欝っぽいみたいです。眠いです。トレドミン飲んでみました。抗鬱作用のほか、人によっては、覚醒作用があるみたいです。これから、朝は飲んでみようと思います。

1人じゃない

　鬱の底に沈んでしまうところでした。昔の先生とけんかする夢みました。いじめられたときの夢もみました。昔の記憶、まだ残ってるみたいです。
　私にも仲間がいました。海のこと教えてくれる人。私を部屋から連れ出して、海へと誘ってくれています。お酒を飲む仲間。飲みまくって、怪しい世界へトリップさせてくれます。
　
　外でも鬱になるときはあります。ドグマチールの中に、トレドミンも混ぜました。きついときは飲んでみようと思います。

幻覚妄想状態

今朝もちょっと欝っぽいです。何かもやもやした感じ。1人は慣れてるつもりだけど、やっぱりさみしいものです。念のため、ドグマチール飲んでおきました。
　人はだれでも一人ぼっちだって、だれかが言ってました。でも、それに耐えられない人もいると思う。寂しさに耐えられない人は、自分の心を二つに割ってしまいます。一人じゃないんだって思うために。
　私は今、もう1人の自分と話しています。先生には、幻覚妄想状態って言われました。普通じゃないけど、ひかりには、それが落ち着くから。続けようと思います。おかしいって言われても、仕方ないです。

病気の家族

お父さんが、朝、足を引きずっていました。足が痛いって言ってました。うちに来るお年寄りみたいな歩き方でした。犬の散歩も無理だー＞＜　って言ってました。
　お母さんがおきてきました。眩暈がひどくて、立っていられないって言ってました。歩けないので、這い回っていました。怖かったです＞＜
　健康なのは私だけ？いいえ、私もこんな状態ですから。今朝、我が家は地獄のようでしたTT

　仕事が終わって、家に帰ると、お父さんも、お母さんも、元気そうでした。よかったです。

家の周りの散歩

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パキシル復活

　病院行ってきました。今日は、鬱があまり改善されてない？こと、眠くて腰が痛いことを話しました。昨日からなんですが＞＜
もう1人の自分のことも話したけど、スルーされたみたいです。
　トレドミンが、150ｍｇから100ｍｇにもどりました。代わりに、パキシルが復活しました。

今日の処方です。
　パキシル　　10ｍｇ
　ドグマチール　400ｍｇ
　トレドミン　100ｍｇ
　ジプレキサ　10ｍｇ
　ソラナックス　0.8ｍｇ
　ハルシオン　0.25ｍｇ
　アモバン　　7.5ｍｇ

海へ行ってきました

海に行くのは久しぶりでした。とても楽しかったです。

夏休み？

　今日の夜勤がなくなりました。先輩と夜勤変わったけど、今日が私の夜勤の日でした。先輩が復活して、今日は夜勤をしてくれることになりました。よかったです。
　明日は休みです。そして、何故か月曜も休みです。2連休です＠＠　うちの職場には、夏休みはないけど、これって夏休み？って思いました。普通の人から考えると、たいしたことないですが、私達の仕事では、連休はあまりないのです。せっかくの休みだから、ゆっくり休もうと思います。

寝坊かな？

　6時ちょっと前に起きました。寝坊かな？これが普通かな？お母さんが先におきていました。昨日はお酒とハルシオン、一緒になったから、ぐっすり寝れたと思います。まだ眠いです。
　今日も夜勤の日です。薬とか。準備しています。今から眠いので、つらい戦いになりそうです。まぁ、明日休みだから、なんとかなりそうだけど。
　欝はないみたい。でも、眠いし、体が重いです。鬱が、体のほうに現れてるのかな？今日もがんばって仕事してきます。

先輩が復活

今朝の記事書いた後、横になって、うたた寝をしてしまいました。目が覚めたら、私が仕事を始める時間でした。危なかったです。急いで朝の準備しました。
　今朝は、朝ごはん用意するの忘れてました。炭酸のジュース飲んでごまかそうとしていました。酸性水を取りに食堂に入りました。食堂の人が、ご飯とみそ汁を用意してくれました。助かったです。

　先輩が復活していました。まだぶつぶつがいっぱいでした。それでも仕事していました。原因はまだわかりません。人に移るといけないので、マスクして仕事していました。今日は半日で帰りました。
　帰ってから、病院へ行って、注射を打ってもらったそうです。その後、海へ行ってたみたいです。元気になったのかな＾＾

夜勤でした。携帯から日記を書いています。　　　　昨日はNYさんのネット手芸を仕上げました。STさんのタイル絵の手直しをしました。これは、まだ時間がかかりそうです。 今朝は４時に目が覚めました。５時に起きました。まだ、誰も来ていません。特養の人だけが、起きているみたいです。 今、鬱はないみたいです。すっきりした気分です。今、食堂の人が来たみたいです。あ、今日も仕事です。がんばります。

先輩が倒れた

　昨日、先輩が倒れました。体にぶつぶつができて、病院へ行きました。それから連絡がありません。メールも送ったんだけど。今日は夜勤なのに、大丈夫かな？どうしてるのかな？今日は、突然の夜勤が回ってきそうです。そんなわけで、夜の薬も用意しました。

　ちょっと欝っぽかったです。ドグマチール飲んで、耐えています。なんか自分だけ損をしているように思います。病気のせいでしょうか？そうだと思います。今日も曇り空です。私の心も晴れません＞＜

きれいになりたい

　外に出てみました。今日も曇り空です。ひかりは星空がみたかった。散歩に行こうと思ったけど、やめました。引きこもりに戻りました。パソコンしながら、まったりと過ごしています。横になってるよりはいいかなって思います。
　今のところ、欝はでてないです。薬が効いてるみたいです。豆乳ローションも効いてるかな。正確には、大豆イソフラボン含有の全身用クリームだけど。効いてくれると信じています。きれいな自分、早くなりたいです。
　

仕事したよ

　今朝はお騒がせしました。すみません。なんとか仕事ができました。お昼ごろから回復しました。鬱病の日内変動？でしょうか。
　
　今日は利用者さんが少なかったです。お風呂も余裕だったし、ご飯もゆっくり食べれました。お昼休みも十分できました。午後も、雑用だけど、うまくできました。よかったです。
　今日は、Nさんの立ち上がり訓練をしました。平行棒のところで、立ち上がって座るだけです。でも、Nさんが歩き出しました。恐る恐る、ついて行きました。あとで、注意されました。ひかりだと、Nさんが倒れたときに支えられないから、やめてくれって＞＜　仕方ないです。そこでやめました。
　でも、きょうは仕事ができました。よかったです。

二日酔い？？

　5時半まで寝ていました。快眠のはずですが、眠いです。コーヒー飲んでいますが、いまいち眠気がとれません。今日も1日、眠い日をすごさないといけないのかな？
　昨日飲みすぎたかな？お酒はよくないですね＞＜　薬飲むようになってから、お酒に強くなったと思ったけど、本当は弱くなってるのかもしれません。これは二日酔いという状態かな？気分悪いけど、これは鬱じゃないって自分に言い聞かせています。
　体に力が入りません。スイッチ入れようとすると、気分悪い、吐きそうです。こんなので仕事大丈夫かな＞＜
　
　

文殊様

こんな感じでした。写真小さいからわかりにくいかな？

追加の薬

　今日も、病院行ってきました。病院が、すごく込んでいました。夏休みだからでしょうか？かなり早く来たのに、私より先に来ている人が多かったです。長い時間待って、やっと診察になりました。
　やる気がでなくて、暇があれば横になっていることを言いました。トレドミンが、1日に150ｍｇに増えました。まだ薬が残っているので、今日は追加した分だけもらいました。

今日の処方です。
　トレドミン　50ｍｇ

散歩行けなかった

朝2時に目が覚めました。次に、4時に目が覚めました。そのまま起きていました。ブログ回ったり、2ｃｈ見たりしていました。昨日は寝れそうだったので、ハルシオン飲まなかったんです。そしたら、こんなことに。まだ眠剤が必要みたいです。
　ドグマチール飲みました。あまり鬱っぽくなかったけど、なんとなく。予防かな。いつでも飲める薬なので、便利です。散歩に行こうと思ったけど。まだ暗かったです。霧がでていて、お化けが出そうでした。
　寝れそうにないので、起きていようと思います。何もすることないです＞＜

買い物行ってきました

　今日はお兄さんが遊びに来ていました。子供たちとも遊びました。焼酎が切れていたので、買いに行きました。子供たちも、ついてきました。子供つれて、お酒買いました。お酒に入れるために、メロンのクリームソーダも買いました。
　帰ってから、お酒飲みました。焼酎とメロンクリームソーダ、割って置いていたら、子供が飲んでしまいました。まずいって言ってました。それ飲んでから、次はオレンジソーダ。次はスーパーH2O（ポカリスえっとみたいなの）で飲みました。これがおいしかったので、何杯も飲みました。
　お酒、よくないって言いますが、嫌なこと考えてくよくよするより、ずっといいなーって思います。最近は本当にお酒ばっかりです。薬もお酒で飲んでいます。でも、お酒の臭いがだめなので、ジュースで割って飲んでいます。

だらだらと

　昨日は夜勤でした。朝早く起きれたんだけど、また寝てしまって・・・　自動ドア開けるの遅くなった。大丈夫かな？でも気にしないぞ！って。疲れました。
　家に帰って、疲れて寝ていました。昨日、布団を干してくれていたみたいです。布団が気持ちいぃ♪って思っていたら、お母さんが入ってきました。「こんな暑いときに布団に入って・・・蒸し死ぬで＞＜」って、布団をはいでいきました＞＜
　しかたなく起きました。今日も引きこもりの部屋です。真っ暗な中、雨戸を一枚だけ開けて、風を通しています。そこだけ明るくて、不思議な感じです。自分の部屋じゃないみたい。　
ちょっと、鬱になりそうでした。ドグマチール飲みました。でも、よく考えたら、もう薬飲む時間でした。時間の感覚がずれてきたみたいです。でも、気分良くなったからいいや＾＾；　　　
　朝、辛〜いラーメン食べました。何か下痢っぽいです。それでもコーヒーを飲んだから、大変なことに。止まらなくなった？それでもコーヒーを飲み続けます。人間、慣れると怖いです。

　ちょっと、だらだらと書いてみました。これが普通のブログかな？毎日これだけ書けるといいんだけどね。できるだけがんばります。

引きこもりの部屋

　昨日の夜、お母さんが、雨戸閉めや。っていうので、閉めました。虫が飛んでくるからって。畑の野菜に虫が飛んでいくし、犬に蚊がいっぱいくるからかわいそうって。雨戸閉めると、部屋がお昼でも真っ暗になります。引きこもりの部屋みたいです。いや〜な感じです＞＜
　
　今朝も、ちょっと鬱かな？って思ったので、ドグマチール飲みました。大丈夫かな？久しぶりに、豆乳ローションつけました。肌もきれいにしないと。あはは＞＜　

台風が去った

　外の様子見てきました。雨が小降りになっていました。風が気持ちよくなっていました。雲が早く動いています。空を見上げると、雲がこちらに向かってきてるみたいでした。
　　
　過去のこと、水に流しました。たぶん。まだ傷は残っているけど、明るいところを向いていこうと思います。代償は大きかったけど、それ以上のものがあればいいなって思います。鬱にならないようにしたいです。わたしはひかりです。ここはひかりのブログです。これからもよろしくお願いします。